作為氣血生化之源的脾脾喜燥而惡濕，濕邪屬陰,最易損傷陽氣,，而且黏膩、重濁、停滯，就像膠水一樣粘縛住脾，不讓脾胃正常工作。但生活中讓脾產生濕氣的因素又特別多，尤其是濕熱難耐的盛夏。
我們除了要在生活中避免這些因素之外，還要知道身體上還藏着一位去除脾濕的高手，它就是——陰陵泉穴。
陰陵泉被稱為穴位中健脾利濕的高手，為什麼呢？
陰陵泉為足太陰脾經的合穴，脾經五行屬土，而陰經的合穴屬水，所以陰陵泉為“土中水”。
在五臟中，腎是主水的，所以刺激陰陵泉既能健脾又能益腎，通過調理脾胃的功能來通利水道，把水濕排出去，尤其是體內的濕熱。
體內濕熱重會引發各種症狀，如泄瀉、咳嗽、發燒、 臉上經常長痤瘡，身上起濕疹、頭暈，乏力，下肢水腫、痛經、月經不規律，赤白帶下、膝蓋等關節疼痛等，這些問題都可以通過刺激陰陵泉穴來調理。
當然，其中的問題也會由別的原因引起，我們還可以參照舌相和大便來幫助判斷體內是否是濕氣較重。
