現在時代發展好了呀，而且想吃的東西應有盡有，這給我們創造了太多的條件，同時也讓媽媽們處於一個很好的環境中，但是啊這就要出些問題了，吃的不對，生活習慣不對，讓孩子喝的奶水也質量不高了。那麼我們一起看看什麼不能吃吃了還對寶寶和你都不好吧。
哺乳期間一定要少吃的就是刺激性的食品，屬於辛辣刺激的食品不僅有我們所片面瞭解的辣椒哦，還有胡椒.麻椒.韭菜.茴香等食品都屬於辛辣系列，媽媽們可能還不知道呢吧，這些辛辣刺激性物質容易通過乳汁傳遞給寶寶，寶寶喝了對身體健康有害。要少吃醃製的食品，北方的朋友吃醃製食品比較多，包括鹹菜.酸菜等等，這些食品含有大量的鹽分，不僅是會導致水腫這麼簡單，還大大加重了腎臟的負擔，腎臟壞了可就是大事了。還不能吃的就是油炸，其實也不是不能吃那麼絕對性否定，就是要少吃而已，因為油炸食品不容易消化，而且脂肪含量極高，吃多了血脂高肥胖病可就找上門來了，而且外面的油也不一定用的是健康乾淨的油，在特別饞的情況下可以選擇在家少 炸點吃，嚐嚐鮮就好。
媽媽們是不是也經常聽説懷孕期間多吃水果好，但是也要看水果是温性涼性啊，不能一味的只是“傻”吃哦。小編悄悄告訴你水果也是有熱温中涼性之分的，但是一般情況下水果只要冰鎮了十有八九熱温性也變成涼性了，所以剛從冰箱拿出來的水果最好不要吃，與夏天的冰鎮西瓜説拜拜吧，都要等到室温的時候再吃，涼性的水果也不要吃，例如西瓜，西紅柿，甜瓜，火龍果，吃了自己拉肚子可能不説，還會導致寶寶腹瀉哦。哺乳期還不能吃某種藥物，比如常見的藥物有阿司匹林，還有其他的不可吃藥物可以查閲資料，小編就不在這裏一一列舉了哦。在哺乳期如果感冒發燒要注意自己到底是什麼類型的發燒再考慮給不給孩子餵母乳，如果是病毒流行性感冒就不要給孩子餵母乳了，先用奶粉代替幾天，等痊癒再説，如果是普通感冒可以少量餵養。除了吃，喝的方面也要格外注意。哺乳期不宜於喝酒應該都知道吧，喝酒不但會影響嬰兒身體健康，還可能影響乳汁分泌量，讓子宮收縮。也不宜喝咖啡，含有咖啡因的都儘量不要喝，咖啡因的作用就是抑制人體的中樞神經，會讓人處於興奮狀態，寶寶會通過乳汁來間接性攝取到咖啡因，自然也就處於興奮狀態啦。不宜喝濃茶，它的性質與咖啡相似，因為茶葉裏的茶氨酚也是使人興奮的物質，會引發失眠，最好別喝。
在哺乳期媽媽們有的可能特別饞某樣東西，這時候也不要抑制，少吃點，看了這篇文章知道了自己不能攝取哪些東西了吧，一定要讓自己的乳汁處於“健康”狀態哦，對寶寶好！