大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
千保健，萬保健，心態平衡是關鍵 怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根 要活好，心別小；善制怒，壽無數 心胸寬大能撐船，健康長壽過百年禍從口出，病由心生 好人健康，惡人命短 性格開朗，疾病躲藏。接下來我們來了解一下肝臟…
肝臟的作用？
肝臟的主要功能，是分泌膽汁、儲藏糖原，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。肝臟還是人體內最大的解毒器官，體內產生的毒物、廢物，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。肝臟分解由腸道吸收或身體其他部分製造的有毒物質，然後以無害物質的形式泌到膽汁或血液繼而排出體外。
肝臟是最主要的藥物代謝器官。其生物化學反應可分四種形式：
1、氧化作用。如乙醇在肝內氧化為乙醛、乙酸，再氧化為二氧化碳和水。這種類型又稱氧化解毒。
2、還原作用。某些藥物或毒物如氯黴素、硝基苯等可通過還原作用產生轉化，三氯乙醛在體內還原為三氯乙醇，失去催眠作用。
3、水解作用。肝細胞含有多種水解酶，可將多種藥物或毒物如普魯卡因、普魯卡因酰胺等水解。
4、結合作用。是肝臟生物轉化的最重要方式，使藥物或毒物與葡萄糖醛酸、乙酰輔酶A（乙酰化）、甘氨酸、3\'-磷酸腺苷-
肝臟患病對人體的危害：
肝病的危害絕不僅僅限於肝臟本身，它還可以引起其它多種疾病。常見的有：糖尿病、胰腺炎、膽道感染、功能性腎衰竭、膽汗性腎病、腎小球腎炎、腎小管酸中毒；、溶血性貧血、再生障礙性貧血、心肌炎和心包炎、結節性動脈炎、消化性潰瘍、自發性腹膜炎、性激素代謝紊亂、甲狀腺功能改變、肝性骨病，等等
肝功能異常者還會出現很到的肝臟疾病，像病毒性肝炎、酒精肝、脂肪、肝硬化、肝癌等。肝功能異常除了會對肝臟形成一定的影響外，還會對身體的各個器官形成一定的危害。
如何預防肝臟病與治療肝臟病？
1、多吃硒芽五梅
硒被稱為肝臟的“守護因子”，定時、定量補硒，可及時清除肝臟內的代謝產物，幫助分解毒素，提高自身免疫功能，使病情好轉，而且又防止了肝臟癌變。我國以補硒的方法治療肝炎，發病率下降了56%，治療率達到了92%。肝臟患病的人，在醫院檢查都能查出體內硒含量低，而硒含量低就會導致肝臟處於易損狀態。硒元素可以通過谷胱甘肽過氧化物酶完成的抗氧化作用，保護肝細胞的結構完整，清除自由基，加快脂質過氧化物的分解，從而保護肝臟。
2、保持內心的平靜
憤怒和肝臟損傷，如果長時間窒息或過度抑鬱，可能會導致肝氣鬱結，影響肝臟的通氣能力。無法解釋的脾氣或情緒不穩定會破壞內分泌並影響血壓控制，並誘發心血管和腦血管疾病。面對一切，即使您生氣，也不z超過三分鐘。通常，您可以聽音樂或看書來培養自己的情感。
3、遠離酒精一類
大部分肝硬化是由乙型肝炎和飲酒引起的。對於長時間喝酒的人，他們容易患脂肪肝和酒精性肝炎。少量飲酒確實可以達到促進血液循環和祛瘀的作用，但如果禁食或不慎飲酒，則會引起肝細胞變性和壞死。
今天推薦的3個關於尊重生命的詞語分別是：1．問心無愧：道家理念指隨性而為，反躬自問，沒有對不起別人的地方。2．善始善終：做事情有好的開頭，也有好的結尾。形容辦事認真。3．不虛此生：這一生沒有白白浪費。