“午睡”對於孩子是一件非常痛苦的事情，畢竟，孩子天生好動總想着出去玩，但如果家長放縱，讓孩子錯過午睡的話，那麼午睡的好處同樣也會被錯過。
午睡的好處是不容小噓的，有着午睡習慣和沒有午睡習慣的人，無論是在身體還是能力方面都會存在很大的差別，接下來我們就一起看看午睡和不午睡的孩子，長大後哪個聰明？
根據專家表明：經常午睡的孩子和不午睡的孩子，在智力上的表現會有很大的差距，除去父母的基因關係之外，午睡也能夠促進孩子的大腦發育。
如果你是一個細心的家長，那麼肯定會發現，經常午睡的孩子和不經常午睡的孩子在精力以及體力上會有所不同，習慣午睡的孩子到了下午活力比較旺盛，不會出現犯困的情況；
隨着年齡的增長，經常午睡的孩子在智力上的表現也有差距，習慣午睡的孩子有着超強的記憶力和反應能力，不午睡的孩子反應能力比較差，記憶力也會出現衰退的情況。
經常午睡的孩子和不午睡的孩子在身體素質方面也有着差距。經常午睡的孩子體抗力的免疫力會比不午睡的孩子要好一些。
1.智力方面：堅持午睡的孩子更聰明
可能很多的家長認為促進孩子智力發展，主要靠的是學習方法和後天的培養，但事實上大腦也需要滋養的，所以，才有那麼多的育兒專家讓孩子多吃一些補腦的食物、多運動以及保持良好的睡眠習慣。
當你的孩子能夠保持午睡的習慣，他們的大腦就會得到滋養。在睡眠過程中大腦間突觸連接變寬，智力的水平也就越高，我們常説勞逸結合，就是讓大腦思考之後，也要讓大腦得到休息，這樣才能夠激發孩子的智力，讓其變得更聰明！
2.學習方面：堅持午睡的孩子學習效率更高
當孩子的身體通過午休，精力和體力都會得到恢復，讓孩子下午學習中大腦變得更加活躍，思維也會變得更敏捷，自然學習效率也變高了。如果一個孩子沒有午睡的習慣，那麼大腦經過一上午的活動，下午就會變得遲鈍，身體變得疲憊等等，對孩子的學習是打折扣的。
3.記憶方面：堅持午睡的孩子記憶力更好
孩子小時候的記憶是碎片式的，他們記憶的時間非常短，而睡眠是幫助孩子鞏固記憶最好的方式。嬰幼兒在午睡的時候可以將上午發生的短暫記憶變為長期記憶，大腦在得到休息之後，思維能力和表達能力也會提高，這對孩子的記憶力有很大的幫助。
1. 幫孩子營造適宜睡眠的環境
一個睡眠環境對於孩子來説是很重要的，舉個簡單的例子，比如大人想要睡覺，但是旁邊的人一直打遊戲吸引你，你還能睡下去嗎？
因此，幫助孩子營造一個睡眠環境是非常重要的，孩子要睡覺時，家長可以拉上窗簾、關掉電視、保持屋子安靜等等，這些都可以幫助孩子快速的進入睡眠。
2. 給孩子一些睡眠準備
我們可以幫助孩子建立一個睡眠作息表，讓孩子知道什麼時間應該睡午覺了，慢慢讓孩子養成睡午覺的習慣，這樣家長也不用太操心。孩子睡覺之前你還可以幫他換個睡衣，這樣會讓孩子更好的進入睡眠狀態。
3.增加孩子的運動量
父母們安排好自己的工作之後，儘量每天抽出時間帶孩子進行體育運動或者遊戲，如蹦跳牀、踢球、跳繩、玩滑梯等，讓孩子在摸爬滾打中提高身體的靈活性、平衡性和協調能力，促進他身體動作和體能的發展。
只有孩子運動量夠了，他午睡才能睡得更加踏實，家長也不需要花費太長的時間去哄孩子，堅持運動不僅可以促進身體健康，還能夠增強身體的協調能力，是有很大的幫助的。