1.身體好，做媽媽的都知道孩子生病後會沒精神，瘦巴巴的。春季氣温不穩定，一定得及時增減衣服避免孩子生病可能性。吃點瓜果蔬菜增強抵抗力。
2.運動好 春天陽光好可以讓孩子在大自然裏跑跑跳跳吸收陽光照射促進維生素D吸收，骨骼發育。
3. 睡得好，這個好分為兩種一是睡得時間長，第二是睡眠質量好。二者相輔相成，時間上大多數媽媽還是能理解也能做到，為什麼説後着呢？有時候睡眠質量直接影響到孩子第二天飲食，狀態等，可以讓孩子在睡前喝杯熱牛奶。
4.心情好，中醫講小兒肝常有餘，春天有利於梳理肝氣心情好
5.脾胃好 脾胃後天之本也可以理解營養加工廠，想想看我們把很多營養物質做送到廠子裏但是廠子不工作是不是等於孩子體內營養吸收不好，這也就是孩子積食原因之一。很多媽媽們經常強調吃的好，沒有意識到運行好不好。