肝不好，4類蔬菜要少吃！晨起若沒有這5個表現，説明肝臟很健康

生活節奏快，飲食不規律，吃甜，熬夜晚睡，現在是很多人必須面對的生活現狀。這樣的不健康的生活持續了很長時間，但是身體最受傷的首先是肝臟，接着是全身都被捲入其中。所以生活中儘量保護肝臟，肝臟好的人才好！

這4種食品很傷肝臟。

1、腐爛生薑

生薑起陽氣，祛寒濕，但生薑破能形成毒物質黃樟素，對肝臟損傷很大，肝臟不好的人尤其不能吃！

2、新鮮木耳

木耳並不是越新鮮越好。新鮮的木耳裏含有很多有毒和有害物質。

3、毒豆芽

很多細長的豆芽和粗豆芽，化學成分成熟，對身體造成很大的傷害，也有成為癌症的情況。

毒豆芽主要是細長的豆芽和粗豆芽等，很多人用化學成分催促着。經常吃的話會給身體帶來很大的傷害。也有可能是癌症。

4、新鮮黃花菜

對新鮮黃花菜進行分析會發現，新鮮黃花菜秋水仙的含量很高，有很強的致癌性，另外也會引起喉嚨乾渴、胃痛等。

那麼什麼食物能夠保肝護肝呢？

1：食療保肝護肝

它被譽為“保肝解毒第一湯”每天喝一次，肝病繞道走，讓你越活越年輕，艼靈芝是一種天然的中藥材，含有豐富的硒元素和紫苷素及多糖、腺苷等物質能夠修復受損細胞，改善慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝的作用，最終減少煙酒過量對肝臟的傷害，其中最重要的就是艼靈芝的三萜類化合物的功效，可以促進肝臟對藥物、毒物的代謝，加強肝臟的解毒能力，被許許多多醫學專家公認。已有很多肝病患者從中受益。

從早上開始就沒有這五種表達方式。恭喜恭喜。説明你的肝臟是“輕鬆”的。

1、早點醒來，又睡不着：

有些人總是在黎明的1~3點醒來，醒來後轉對面，再睡很難。晚上是肝臟的解毒時間，人只有在熟睡或休息時，肝臟才能排出毒，清晨經常醒，會導致肝臟解毒功能異常！

2、全身無力：正常來説，肝臟是身體的化學工廠，如果肝臟壞了，營養就不能正常轉化，其他器官也沒有足夠的能量物質，身體累了就不奇怪了。

3、尿黃如茶：

除了在吃飯的時候吃了很多讓尿變黃的食物以外，尿變黃的話，皮膚和眼睛會變黃。

4、眼睛幹，眼睛紅：

醫生認為“肝臟開眼”，但早上醒來後，眼睛幹、眼睛紅，甚至出現眼屎，這説明肝氣太強了。肝變強的話，肝臟就會變壞，在憤怒的基礎上反而會出現這樣的問題。

5、口臭、口臭

很多人認為嘴巴苦、嘴巴渴、口臭是口腔疾病。但是，口中苦，口中幹，有食物黴發酸味，通常是由於肝臟功能失調引起的，導致毒素堆積在體內外在的表現。血液中的尿素氮和氨的含量增加的話，呼吸時氨會除去一部分產生腐臭。