健康養生之路:補腦別隻會吃核桃,它才是真正的“補腦丸”,堪稱“動物人蔘”!

大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中,最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案,有的人説是快樂,有的人説是金錢,有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説,健康養生對我的意義,不能不説非常重大,身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量,注意飲食衞生,調整生活節奏和規律,做一個健康的人!

日常飲食中我們一般吃雞蛋比較多,今天小廚要給大家推薦另一種蛋,別看它小小一顆,營養價值可比雞蛋要高,還有着“動物人蔘”的美譽!它就是鵪鶉蛋!讓我們一起來看看有什麼好處吧!

健康養生之路:補腦別隻會吃核桃,它才是真正的“補腦丸”,堪稱“動物人蔘”!
鵪鶉蛋豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1.鐵、磷、鈣等營養物質,可補氣益血,強筋壯骨。功效:補氣益血,治風濕,強筋壯骨。 鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全,含量豐富,還有高質量的多種磷脂,激素等人體必需成分,鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右,而膽固醇則較雞蛋低約三分之一,所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。

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從中醫角度説,鵪鶉蛋可以滋養五臟,補益氣血。五臟的氣血精華都要上送到頭部,提供大腦的運轉,氣血供應足,則神清氣明,所以多吃鵪鶉蛋可以健腦安神。對於幼兒、學生,或者辦公室裏的腦力勞動者來説,最適合吃鵪鶉蛋這種天然“補腦蛋”,還能起到保護視力的作用。

健康養生之路:補腦別隻會吃核桃,它才是真正的“補腦丸”,堪稱“動物人蔘”!
鵪鶉蛋可以美肌潤膚,鵪鶉蛋含蛋白質、磷脂、維生素、鈣等物質,其營養價值不亞於雞蛋,有較好的護膚、美膚作用。對有貧血、月經不調的女性,其調補、養顏、美膚功用更為顯著。

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鵪鶉蛋可以補氣血,女性多吃些很有好處。女性容易血虛,氣血不足,會造成面色萎黃無華、皮膚乾燥、毛髮乾枯。遇到這種情況,可以每天吃幾個鵪鶉蛋,調補養顏、豐肌澤膚。另外,鵪鶉蛋還是入肺經的,可以緩解肺部不適,比如用沸水衝鵪鶉蛋花,再加點冰糖食用,對治肺虛久咳很有幫助。

一般來説,生活中,若問題出現了,我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生,關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在,是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧,我們下期不見不散!

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