女人愛美的天性自古就有，女子為了自己的形象也都喜歡對鏡梳妝，用各種護膚品保養自己。其實光靠護膚品化妝品還不夠，我們還可以通過合理的飲食來改善不良的身體狀況和皮膚狀態，來達到維護健康，美化容貌的目的，接下來小編就來給大家分享三款能起到養顏美容功效的美食。
蓮藕大家平時吃的很多，但是藕尖吃的人應該不多吧，甚至有的人都不一定見過，藕尖是連接藕節和嫩荷葉的莖，含水量大口，感松碎，回味無窮，是夏季蔬菜的好選擇，其女孩子常吃一些，能夠防止皮膚變得粗糙，使得皮膚水嫩有彈性，而且藕尖中含有的膳食纖維，能夠預防便秘，對減肥瘦身起到很大的幫助。
洋荷姜，大家有沒有聽過呢，洋荷姜是一道野菜，單從外表看顏色很鮮豔，自身的營養價值卻不低，含有的維生素，纖維素，多種氨基酸等物質，能幫助女性瘦身瘦肚子，減少眼角的皺紋，又能幫助女性改善粗糙的皮膚，使得皮膚變得白皙，水潤，大家不妨試試呢。
榆錢不知道大家有沒有吃過，榆錢的功效是非常多的可以減肥、改善睡眠、清熱解毒等，味道也很好。這得益於榆錢中含有大量水分、煙酸、抗壞血酸及無機鹽等，其中鈣、磷含量較為豐富，有清熱安神，清腸排毒的功效。
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