香蕉是一種熱帶水果，人人喜愛。香蕉果肉甜滑，香味濃郁，營養豐富，含有胡蘿蔔素、維生素C、維生素E和豐富的微量元素鉀等。吃香蕉常能潤滑腸道，特別適合減肥者。
山竹是一種名副其實的綠色水果，也是榴蓮，在水果中被稱為\'皇后\'。芒果的肉是雪白的、柔嫩的、甜的、甜的，有輕微的酸度和涼爽、潤滑和美味。芒果具有低熱量、清熱解毒、適度食用可以達到美容和減肥的效果。此外，芒果殼用乾淨的水煮熟，然後飲用後，體內的熱毒可以排出，這可以使燃燒症狀明顯減輕。
紅棗在人們的飲食中起着很大的作用。許多女人喜歡吃紅棗，尤其是維生素含量很高，具有滋陰養陽的作用，每天可以吃適量的棗來補充營養，經常吃，能使皮膚紅潤，能增強人體免疫力。