不想身體早衰，推薦吃的食物，促進腸胃蠕動，解毒消脂，肌膚變好
百合花的口感很好，性質也比較平和。可以有效改善睡眠。也能消除腸道中的炎症，而且能加快腸道蠕動，可以有效促進身體內大便生成與排出。能有效清除皮膚深層的毒素與垃圾，平時經常用它泡水喝，可以讓人們的皮膚變得細嫩爽滑而有彈性。百合與冰糖、綠豆同煮粥、湯，可清火養陰。
為仙人掌果中的豐富纖維素使人有吃飽了的感覺，可以幫助減肥，消化哦。富含的碳水化合物，構成機體的重要物質，儲存和提供熱能；維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，解毒，增強腸道功能。
糯米有收澀的作用，堅持每天吃點糯米，對尿頻和多汗都有很好的食療效果。常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果，還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、腰腹墜脹、氣短乏力等症狀。還可以提高人們的免疫力，幫助人們延緩衰老，還可以起到防治癌症的作用，保持人們心臟的正常工作，維持心臟健康。
