吃完核桃兩小時之內，不要碰此物，有很多人不清楚，早知早好

今天的健康話題是：吃完核桃兩小時之內，不要碰此物，有很多人不清楚，早知早好

【瞭解核桃的好處】

好處之一：防止動脈硬化

核桃本身含有的蛋白質、脂肪以及其它一些微量元素都是其它食物所比不上的，核桃裏面含有的甘油酸甘油脂不但不會威脅到人體的膽固醇而且還會起到抑制膽固醇的作用，防止動脈硬化。

好處之二：安眠

因為核桃中含有大量優質脂肪和蛋白質，容易被人體吸收，蛋白質中富含人體所需的賴氨酸，對大腦神經極有助益。因此頭暈、神經衰弱、健忘、失眠多夢、食慾不振的、精神緊張的人每天早晚各吃幾個核桃可以有效減壓安眠。

好處之三：美容養顏

核桃營養豐富，經常吃核桃能夠幫助營養肌膚，使肌膚變得白嫩潤滑。特別是老年人因為年齡增大，皮膚彈性減弱出現皺紋等等皮膚衰老問題，吃核桃能夠幫助增強皮膚彈性，美容養顏。

【吃完核桃兩小時之內，不要碰黃豆】

黃豆有“豆中之王”之稱，被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”，營養價值最豐富。但你知道，黃豆不能和核桃一起吃，同食可致腹脹、腹痛、消化不良。