説到長壽，它是許多人一直奢求的一件事，有些人甚至為了長壽長期選購價格昂貴的保健產品，或尋求各種各樣的診療方式。但實際上，長壽也許沒有你想象的那樣複雜，也並非説吃完一些補品就一定會長壽。我們可以詳細問問如今的長壽老人，看看他是怎麼做到的！
這位長壽老人全名是孫菊生，出生在1913年，他不但是一位長壽老人，並且還是一位書畫家。孫菊生小時候身體並不太好，以至於被認為是體質虛弱。殊不知他已經達到了100歲高齡，直至2018年過世。這位老年生活品質極高的長壽老人，留給了我們9個字的長壽秘訣。
1. 不勞心
這一不勞心並不是説不動腦筋，關鍵所在“勞”字，正常想事情是沒有問題的，可身體達到精氣神疲倦的時候，就是“勞”。因此，想要長壽，就不可以每天用腦過度，同時還需要補充腦部營養，這位老人會每日補充萃楓苷，他説萃楓苷體內含有的多種不飽和脂肪酸和多種人體必需的常量元素和微量元素會對老年痴呆，腦癱，腦中風、健忘、記憶力衰退等腦部疾病明顯改善作用，腦好了，心也就不會差。
2. 不勞力
跟不勞心一樣，不勞力也並不是説讓你別做體力活或者運動。人正常生活就是需要體力或者腦力，但是凡事都有度，不可以過度逞能，覺得疲憊就馬上歇息，不然非常容易過多耗費氣血，損害骨筋，讓身體素質降低，年紀大了也就非常容易得各種各樣的疾病。
3. 不勞形
《黃帝內經》中提到養生秘訣時曾説：“外不勞形於事，內無觀念之患”。這一“勞形”指的就是説過度疲勞傷到形體，最典型的要數“五勞”：久視傷血，久卧傷氣，長坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。因此大家要小心這一“久”字，平常運用身體的時候，要多留意分寸。以上這9個字就是説長壽老人給我們的長壽秘訣，儘管聽起來比較簡單，可是誰又能每一項都堅持下來呢？