現在很多人變得慵懶，基本上沒有運動量，長時間在辦公室辦公，久坐不動某些疾病患病率增高，帶來的影響明顯。
有部分人每天坐着的時間超過了六個小時，會增加死亡風險，很多疾病因為運動量少發病率增高，在入侵身體之後會縮短人的壽命。因此，要提前瞭解久坐的危害，遠離這種不良的生活習慣。
1、容易肥胖
經常久坐會讓疾病入侵，是很多人肥胖症出現的原因。從三餐飲食獲取了人體需要的營養，食物中的熱量獲取了，沒有及時消耗可能會轉變成脂肪物質堆積，而脂肪含量過多，某些重要器官的功能下降，慢性疾病會入侵。
如果可以適當鍛鍊身體，通過運動量充足促進熱量消耗，加速體內糖類物質，脂肪物質的燃燒，才能維持體重正常，否則肥胖也會帶來身體傷害。
2、影響腰椎或者頸椎功能
長時間久坐是有健康隱患的，那些長時間不鍛鍊的人容易有腰椎，頸椎功能下降情況。因為身體想要保持健康得有好的生活習性，通過多鍛鍊身體讓頸椎，腰椎等保持輕鬆。
長時間久坐保持某些姿勢，頸椎活動量少局部容易酸脹疼痛，是很多人腰椎病，頸椎病出現的罪魁禍首。如果可以遠離這種不良生活習慣，通過適當的活動讓肢體保持輕鬆，同時促進全身血液循環，疾病才能遠離。
3、增加心腦血管疾病患病風險
長時間的久坐會讓心腦血管疾病患病率增高，心腦血管疾病危害大，是很多人壽命縮短的原因。想要保持健康需通過運動的方式來促進身體循環，代謝，可以保持指標的穩定，很多人血脂、血糖、血壓等指標變化容易引發慢性疾病，進而加速血管的病變。
如果有血管彈性降低，血管粥樣硬化等情況，身體正常的血液循環無法保持，可能會影響心臟，大腦等部位的血液供應，在疾病入侵後死亡的風險係數增大，需要多加鍛鍊來促進全身的循環，代謝。
4、影響免疫系統功能
每天久坐六個小時以上，容易讓身體免疫力降低，免疫能力無法正常發揮，出現疾病的概率高。因為免疫力是最好的醫生，通過增強免疫能力可以讓身體對抗病原體入侵能力增強，防止細菌，病毒有機可乘。
但是，很多人出現了久坐，不愛運動等壞習慣，在影響下身體活動量少，免疫系統無法發揮功能，可能會有體質變差這種情況。