民以食為天，吃飯可以提供肌體的營養保障，因此一日三餐是維持生命的基本條件，而吃什麼樣的飯，什麼樣的飯能吃和不能吃，這都是我們日常生活中所必須關心和了解的，而尤其是有孩子的家庭 ，更是要特別留意這方面的問題，以免對孩子的身體產生不好的影響。
要知道，孩子們身體都正處在生長期，身體的各部分功能也在進行着飛速生長的階段。則一天當中，早飯之於孩子是最最重要的，但是現代人生活節奏很快 ，年輕的父母們每天上班都比較緊張，早餐一般都儘量地省事對待，很少能給孩子們認真做一頓營養豐富的早餐，大部分時間都在應付簡單的給孩子做點飯吃，所以這是非常不利於孩子健康的行為。
而下面幾種早餐會對孩子的健康產生巨大的影響，尤其是最後的那一種，更是要杜絕，儘量不讓孩子吃。
1、方便麪
方便麪是大人孩子都喜歡的快餐，用熱水一泡，再放上各種調料，味道那是真的不錯，非常適合大家的口味，特別是孩子們都喜歡吃方便麪的。不過方便麪不能算是真正的飯，充其量就是速食食品，相較於上班時間緊張的父母們來説，似乎方便麪既省事又能合乎孩子們的口味，因此一般情況下父母們為了救急，通常會給孩子們煮方便麪吃，孩子們自然也是很高興了。令人憂慮的是方便麪裏含有有許多種添加劑，並且也沒有營養成分，因此孩子假若常吃的話，擔心會損害孩子的健康，寶媽寶爸們一定不要大意了。
2、油炸類食品
嚴格地説油炸類食品是屬於垃圾食品一類的，雖然很多人早餐為了省事，都愛去小攤吃油條喝豆漿作為早飯，大家不知道的是很多不良商家為了使油條吃起來又香又脆，裏面添加了許多的富含重金屬的東西，這種東西吃多了容易讓孩子的記憶減退，同時也危及到孩子幼小的身體。同時我們經常吃的煎蛋由於油分太高，對代謝功能還不發育完全的孩子來説也是很大的負擔和損傷。因此家長們一定要注意儘量不要給孩子們吃這些東西，大人們最好也不吃。
3、隔夜飯
眾所周知，隔夜飯被放置了一夜 ，如果保存措施不合理，飯裏的細菌就會大量繁殖，裏面會產生大量亞硝酸鹽，這種物質極易導致人體產生癌症。需要強調的是有許多家庭不在意這些，晚飯剩的多，第二天早上圖省事，起牀給孩子們簡單一熱就和孩子們一起吃了，儘管這樣節省了許多時間，早餐方便快捷，豈不知卻給一家人的健康帶來了隱患，隨時會導致重大疾病，給人們帶來痛苦。
家長們，希望能認真地看一下這篇文章，為了孩子和自己的健康，儘量地不要吃以上三種早餐，給自己和孩子一個健康的身體。