日常中不少的疾病讓我們不得不妨，尤其是腦出血。這是極為嚴重的疾病，那你知道如何預防腦出血嗎?尤其是家裏有老人的朋友更應該瞭解預防方法哦。那下面就簡單的去學學要怎麼做才能避免腦出血哦。
第一種：遠離煙酒
説到腦出血是怎麼引起的，估計九成人都會想要煙酒。所以想要避免該疾病的出現，戒煙酒是最好的選擇了。當你戒煙酒後你就會發現血管更加健康了。
第二種：注意保暖
其實腦出血跟寒冷也有關係，不少的人在夏季因為空調開太大導致了腦出血，也有人在冬季因為寒冷而導致腦出血。這主要都是因為寒冷刺激導致血管收縮而引起血管破裂，所以要多注意保暖哦，尤其是經常在空調下的朋友。
第三種：喝水
其實每個人會因為飲食以及生活習慣的因素導致血管所有不同。有些人的血管比較脆弱，有些人的血管則是比較粘稠。那麼粘稠血壓很容易會造成血壓過高，從而誘發腦出血哦，所以建議平時可以適當的多喝點水來改善哦。
第四種：合理飲食
怎麼才能避免腦出血纏身呢?其實飲食上面還是以清淡為主。可以適當的吃一些低脂肪、低鹽的食物。比圖説動物內臟還有果蔬以及魚等等。
第五種：調節情緒
很多老人的腦出血都是因為自身的情緒所引起的，當你壞情緒出現時就會影響到血壓，從而造成疾病的出現。所以建議平時要多注意控制好自己的情緒，多做一些比較開心的事情。
女人高血壓怎麼引起的呢?其實一般都是以上的五種原因了，如果説你不想被高血壓纏身，那麼要遠離以上的五種原因哦，這樣可以避免疾病。