“肥胖兒童”居全球之首,3歲兒童體重50斤,專家給健康身心方案

關於孩子的話題,寶媽們向來總是能夠找到共鳴點,比如説別人家孩子的成績,別人家孩子的飲食習慣等等,都可以拿來與自家的寶貝進行對比。

關於不同寶寶所呈現出來不同的體態,其實也是很多寶媽們一直關注的點。

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之前在育兒論壇當中看到一位,寶媽就發出來一張帖子,説婆婆把兒子養得白白胖胖,三歲的時候就已經快五十斤了。好不容易回一次老家的寶媽嚇壞了,決定還是自己帶娃吧!有時候,帶着胖小子帶到公園裏去遛彎的時候,看到其他家瘦瘦高高的孩子,怎麼看怎麼覺得健康,就怕自己家的小寶貝營養過剩,容易生病。

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在這張帖子下面也有很多寶媽媽紛紛打趣稱:你家的寶寶是XXL的,公園裏遇到的是S碼,肯定有區別。

其實,孩子的體重和形態並不是越胖或者越瘦,就是最好的,只要孩子在健康水平內就可以了。而且以後孩子還有可能會發生很大的改變,比如説斷奶之前和斷奶之後的形態就會發生很大改變。再比如孩子年紀稍微長大一些,更加偏愛運動一些,體態也會發生一些改變。

只不過,家長們的確應該注重孩子的體態成長問題。只要在體重標準範圍內就好。
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中國教育部幼兒體重標準等相關規定中指出:新生兒的體重最好是在5斤到8斤之間。如果寶寶剛出生的時候體重低於5斤,那麼很有可能是營養補充沒到位或其他遺傳問題所導致的現象。如果新生兒的體重超過了8斤,可以被稱之為是胎兒過胖,而這類寶寶雖然在視覺上給人一種富態的錯覺,但是根據相關數據表明,胎兒過胖的寶寶很有可能在以後的生活當中遇到其他各類疾病的風險率要高於其他寶寶。

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孩子在3~4歲的時候,身高如果在100釐米左右,體重可以維持在13~21公斤,就是正常的標準範圍。4歲到5歲的寶寶,身高能夠維持在101~120釐米左右即可,體重可以控制在14~25公斤左右,也是在標準範圍以內。5~6歲的寶寶不論男女,身高能夠維持在106~126釐米之間也是正常範圍以內,體重可以控制在16~27公斤左右即可。

維護嬰幼兒標準體型,健康飲食規範不能忽視。
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近年來關於全家養生的號召,一直都不絕於耳,而在很多成年人的觀念當中,以為養生必定和老年人能夠畫上等於號,其實養生可以全家食用。嬰幼兒的體態,在養生方面也可以得到良好輔助。

而在嬰幼兒飲食過程中,爸爸媽媽們能夠時常為孩子們提供一些穀物,蔬菜,蛋奶等其他豆製品且樣式不重複的膳食,這能夠為孩子在生活當中及時補充所需要的微量元素,用多樣化的飲食習慣來均衡搭配孩子對於各項營養的供給,值得所有寶媽寶爸們學習。

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除了飲食需要監護人額外注意之外,嬰幼兒在成長過程中睡眠質量也是需要額外關注的一點。孩子們吃得好,如果睡得也好,自然也能夠更開心。根據我國教育部所指出的《嬰幼兒合理睡眠時間表中的內容可以得出:嬰幼兒每天如果能夠維持11小時左右的睡眠時間,更有利於孩子們的健康發育。

另外,孩子對於運動的偏愛程度也影響孩子們的體態發展。
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大家會發現有些寶寶在生活中他們可能吃的很多,但是他們的消化能力也很強,這麼強大的消化能力,有一部分功勞是因為孩子們本身對於運動的偏愛。一直處於在運動狀態內的孩子們,不僅更能夠矯正骨骼的發育,也有利於消耗孩子們體內多餘的營養物質,退一萬步説孩子們把精力消耗掉了,他們對於食物的渴望程度也會加強,也會為他們打開胃口,甚至也能夠加強孩子們夜間睡眠質量。

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現在人們對於個人的形態發展都有着很高的要求,其實孩子們雖然相對比成人還要年幼的多,但是孩子們的形態也需要家長們額外關注。如果用最健康的理念來陪伴孩子們的成長,去約束孩子們的形態發展,也是在孩子們童年時期,爸爸媽媽們送給孩子最好的禮物。

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