楠木軒

女性到中年想長壽,要多吃三種食物,增強體質、滋補養顏

由 老巧雲 發佈於 健康

秋天已經悄悄來到了我們的身邊,馬上就要進入九月份了,在這個時候早晚已經有了一絲絲的涼意,秋風吹來,也吹落了很多樹葉,但是秋天容易上火,人會有感覺乏力,呆滯的現象。根據中醫説的“春夏養陽,秋冬養陰”,秋季需要進補,但不適合特補。可是吃一些秋天的綠色食材。牢記這些,安穩度秋日。今天給大家推薦幾種食材。

無花果是一種比較甜的水果,是喜歡吃甜食的朋友的最愛。但是很多朋友僅僅也是因為它的甘甜喜歡它,但是卻不知道無花果有着非常棒的功效。無花果中含有有機酸和酶等營養成分,食用之後能夠幫助我們排毒清腸,延緩衰老,有利於身體中的毒素代謝出去,還能增強抵抗力。

韭菜是生活中很常見的食材,很多男性吃這個很有好處,其實女性吃韭菜也有很好的養顏排毒效果的。韭菜炒花生芽吃起來味道很好,可以預防便秘,有助於瘦身刮油。花生芽的營養也很豐富,膠原含量高,熱量低,多吃能夠防止皮膚變得粗糙。

玉米又叫做珍珠米,是我們日常生活中十分常見的一種食物,人們十分喜歡吃煮玉米,它含有豐富的維生素B,常吃玉米可以達到美容養顏、減肥、抗衰老、明目亮眼的作用。

希望大家在這個早晚涼的秋季,照顧好自己,及時添衣別受涼。謝謝大家的關注與支持,我們下期不見不散。