三覺不睡，二飯不吃，寶寶脾胃強健還長個，讓感冒離孩子遠遠地

當寶寶降臨之前，家長們都會有諸多期待；但是當寶寶降臨之後，就只剩下一種期待了，那就是希望寶寶健康了。脾胃作為後天之本，想讓寶寶健康，就一定要保護好寶寶的脾胃。在開始給寶寶添加輔食的時候，寶寶的脾胃就面臨一次很嚴重的考驗了！這個時候家長就要小心，做到“三覺不睡，二飯不吃”。

熬夜覺

生長激素是隻有在睡眠時才會分泌的，一般是在晚上十點左右，所以寶寶要保證最好在十點的時候就是一個深度睡眠的狀態，才能長個子。爸爸媽媽要以身作則，不能晚上還一直玩手機玩遊戲，這樣會帶動寶寶晚上也不睡的。

置氣覺

有時候寶寶不開心，很多新手寶媽就會覺得把孩子哄睡着就好了，但是帶着委屈、不高興的情緒進入睡眠對身體是很不好的，置氣覺不僅影響睡眠質量，而且還會影響寶寶的脾胃正常運轉，導致消化不良。

傍晚覺

有些孩子中午不肯好好睡覺，等到傍晚就困了，會在四五點左右睡一覺。這個時候睡覺不利於晚上正常時間睡覺，不利於寶寶養成規律的作息時間，免疫系統的建立也會受到影響。

湯泡飯

許多家長會覺得用湯泡米飯，湯湯水水而且米飯也會軟，有利於寶寶消化。但其實湯泡飯並沒有把米粒中的營養像粥一樣熬煮出來，而且湯汁還會稀釋胃酸，反而是不利於寶寶消化的。

隔夜飯

老人家節省，前一天做多的飯經常是第二天還給寶寶吃，覺得高温加熱就沒事了，有什麼細菌也都消毒了。但是食物的變質和營養物質的流失是不可逆的，寶寶脾胃柔弱，最好還是要吃新鮮的。

除了要做到“三覺不睡，二飯不吃”之外，添加輔食階段還應該要給寶寶添加寡甜乳末，因為這個時候寶寶腸道的菌羣出現問題，卻還要再增加輔食，因此要適當補充寡甜乳末幫助寶寶運化食物，這樣才能讓寶寶脾胃健康身體棒。