蘆薈
蘆薈含有各種成分，蘆薈酸，蘆薈素等，富含煙酸，維生素B6等含量豐富，食用價值和美容非常高，除此之外還有觀賞價值。它還可以促進傷口的癒合，除此之外，還有殺菌鎮痛的效果。女性經常食用蘆薈膠進行保養，可以起到有效保濕美容、抗衰護膚的作用。
冬瓜
冬瓜是一年生草本植物，也是我們身體消脂排毒冬瓜的蔬菜。冬瓜的營養價值很高，有着我們身體裏需要的多種營養成分。冬瓜味甘性涼，有潤肺肺生津，化痰止渴，去油膩的功效。其中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，而且冬瓜是不含脂肪，熱量特別低，是減肥的佳品。想要減肥的女性朋友們可以直接將冬瓜帶皮切成片，放在鍋中煮熟了吃，減肥的效果特別的明顯。
藍莓
藍莓果實含有豐富的營養成分，屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品。藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視，並可呵護視力。藍莓抗氧化能力最強，這意味着食用藍莓可以有更多的預防衰老、心血管疾病的效果。
好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！