46歲女子突然暈倒，腦梗離世！丈夫痛哭：飯後2件事早該控制

最近幾年，腦梗的患病人羣越來越多，並且很多的年輕白領也加入到其中，這和我們日常的不良飲食和生活習慣有着很大的關係。

崔女士今年46歲，有兩個男孩，在年輕的時候，崔女士是一位眾人皆知的大美女，可是在婚後由於長期在家撫養孩子，所以沒有控制身材，慢慢的就開始發福，從之前的110斤到現在的160斤，可謂是變了一個人。週末的晚上，崔女士吃完飯後在沙發上躺着看電視，丈夫因為打掃衞生的事情和崔女士發生了口角，當時崔女士也氣不打一出來，穿上了鞋就直接走下樓去，不再理會丈夫。

過了一會兒，崔女士碰到下面有一羣跳廣場舞的阿姨，自己就加入其中，可是過了沒多大會就感覺頭暈頭痛，她趕緊蹲在了路邊的台階上，但是還是沒有任何的好轉。沒過五分鐘，崔女士就倒在路邊上，阿姨們看到後趕緊把他送往醫院。醫生診斷為突發腦梗，頭部已經有大面積血栓形成，雖然及時進行了搶救，但是由於腦部血管堵塞嚴重，最終未能挽救崔女士的生命。

事後，醫生聯繫到崔女士的丈夫，長期溝通後得知崔女士近幾年飲食不加控制，經常性的大魚大肉，還喜歡吃甜食，在三年前就被查出患有高血脂症，但是卻一直沒有復發，所以也沒有吃過藥。再加上當天崔女士又比較激動並且還進行了劇烈運動，導致大腦堵塞，嚴重腦梗猝死，這種猝死病例在醫院裏也很是常見。

醫生提醒：不想血管堵塞，飯後兩件事要少做

1、飯後生氣

大家都知道，生氣的時候我們會心跳加快，並且滿腔怒血，會使得血管內的一些血栓被沖刷下來，而堆積在一起加重了動脈張硬化斑塊的形成，所以成了腦梗的導火索。同時生氣還會使腎上腺素分泌增多，導致我們的血壓飆升，從而使得血管了壓力較大，同樣會加重腦梗的到來。

2、飯後運動

食物的消化需要大量的血液供應，所以説飯後不應該劇烈運動，否則會導致大腦的供血和供氧不足，並且對於消化道還是有一定的損傷，尤其是本身就血脂異常的人，一定不要這樣做。

日常做好這3件事，清除血管垃圾，預防腦梗

（1）多喝水

日常多喝水可以稀釋血液濃度，促進血液循環，同時加一些深海亞油酸營養素，能夠抑制血管中壞脂蛋白的形成。同時將血管壁上留存了一些脂肪垃圾和代謝廢物通過的新陳代謝排出體外，從而軟化了血管，清除了血管內的血栓。

（2）均衡作息

無論是健康的人還是患有急性心腦血管疾病的患者，都要養成均衡作息的習慣，不要經常熬夜。因為熬夜會促進腎上腺素的分泌，所以對於我們體內的脂質代謝會有很大的影響，並且對於腎臟和肝臟還有不同程度的危害。日常均衡作息對於心血管系統的保護和第二天的工作精力的提升也非常有幫助。

（3）多進行運動

適當合理的有氧運動對於心腦血管的保護非常有益，日常可以多騎車，慢跑或者打太極，不僅能使我們的心肺功能得到提升，還能增強肌肉的耐力以及增加血管彈性，對於塑形減脂也很有幫助。