導語：肝臟是我們身體當中非常重要的一個器官，而且肝臟的主要任務就是為我們的身體進行新陳代謝，排出多餘的毒素和垃圾，以及提供造血和營養合成的作用。肝臟器官是非常大的一個器官，也是身體當中不可替代的一個器官，所以説我們在平時的生活當中養肝護肝是尤為重要的。尤其是早上我們起牀之後是養肝護肝的最佳時間，這主要是因為經歷了一晚上的睡眠和休息，肝臟會消耗一定的能量，這個時候就需要為肝臟補充營養肝臟才可以繼續為我們的身體進行服務。
我們身體每天都需要攝入一定的蛋白質，這樣的話身體才會變得更加的健康，特別是對於生活當中大多數出現肝功能不好的人羣來説，更得需要補充足夠的優質蛋白。那麼雞蛋當中的優質蛋白質是非常豐富的，所以説每天早餐吃雞蛋可以幫助我們補充蛋白質，雞蛋當中的卵磷脂可以促進肝臟當中的肝細胞再生以及修復肝臟細胞。
豆漿當中有着非常多的微量元素，所以説每天喝豆漿有益於身體健康，也能夠對於肝細胞的活性有着一定的輔助效果，改善身體當中的血液循環，促進肝臟進行新陳代謝。但是小編在這裏提醒大家都將與炸油條最好不要一起吃，因為油條當中的脂肪含量是非常高的，很容易會增加肝臟的分解負擔，你可以選擇吃其他的食物代替油條。
一天一個蘋果，醫生遠離我，這句話相信對於生活當中大多數的人都非常的耳熟，在早上的時候吃早餐的效果是最好的，因為早上吃的是金蘋果，早上吃蘋果可以讓蘋果當中的乳酸醛酸來促進肝臟的分解以及修復受損的肝細胞。
玉米當中的營養價值是非常豐富的，玉米也可以作為主食來食用，因為玉米當中含有大量的維生素以及煙酸，在很大的程度上可以幫助我們身體當中的脂肪進行代謝，減少身體當中脂肪的堆積以及膽固醇含量的積累。減少肝臟受損，維持肝臟健康。
1.黃臉
2.蜘蛛痣
3.食慾不振
4.口臭嚴重
5.身體疲勞
無論是肝臟的工作還是人體的功能，都不能遺留下水。因為只有足夠的水，人體的各種功能才能正常運行，因此在正常生活中，我們可以在水中添加一些能滋養肝臟的小成分，以幫助我們滋養肝臟。《黃帝內經》記載決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、梔子、橘皮、桂花搭配一起泡水喝有一定的養肝功效。
決明子：清肝明目，潤腸通便
金銀花：清熱解毒，散風散，涼血止瀉
菊花：祛風除濕，鎮靜肝臟，改善視力，清熱解毒
牛蒡根：具有祛風除熱的作用
枸杞：養肝，養腎，養肺
經常抽煙和喝酒，熬夜的人羣很容易傷害到肝臟健康，所以不妨選擇喝這一款茶幫助身體健康，這款“菊花決明子茶”你值得擁有。肝火旺盛的人可以使用這些小食材製成茶來減少肝臟的火，並給肝臟洗個澡，進行排毒。
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我們都知道憤怒會傷害肝臟，因為當一個人憤怒時，很容易導致肝臟的氣血不暢，導致一系列問題，例如肝氣滯滯，通道和側支阻塞等。我們必須在生活中保持積極的態度穩定的心態，不要大喜大悲。
當我們運動時，我們的血液也會加速流動，血液流動會變得順暢，肝臟中的氧氣含量會增加，肝臟的排毒能力也會得到改善。
