超市很常見的3種食物，美容養生、滋潤肌膚，身體棒棒噠！
葡萄
葡萄的營養價值極高，其中的葡萄糖含量高達10%—30%，還富含多種維生素和人體所需的氨基酸， 對保護肝臟效果非常明顯。大量的果酸有助於消化，適當吃些葡萄能健脾和胃。此外，葡萄中含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃，對緩解神 經衰弱、疲勞過度有很好的功效。
菠蘿
味甘、微酸，性微寒，能清熱解暑、生津止渴的功效，可用於傷暑、身熱煩渴、頭昏眼花等症。而且在果汁中，還含有一種跟胃液相類似的酵素，可以幫助消化。美味的菠蘿，不僅可以清熱解暑，而且對身體健康也有着不同的功效。
西紅柿
西紅柿是我們經常吃的食物之一，可以作為水果吃也可以作為蔬菜，做法非常多，味道也鮮美可口。作為一種普通並且價格低廉的食物，還具有新的保健功效和防治多種疾病的藥用價值。