楠木軒

超市最常見的3種食物,補充營養、滋潤肌膚,越吃越年輕!

由 顓孫佳悦 發佈於 健康

超市最常見的3種食物,補充營養、滋潤肌膚,越吃越年輕!

蓮藕

蓮藕含有多種營養物質,可以幫助我們有效補氣養血。並且女生若是在來大姨媽時食用蓮藕的話,還能幫助我們調節月經量,並且補充女生所需的雌激素,更好的保養肌膚。

益母草

用益母草來煮水喝,對月經具有很好的調理作用,能夠起到活血化瘀,補足氣血的效果,有助於身體的血液循環,讓子宮慢慢温暖起來,從而起到驅寒暖宮的效果,預防婦科疾病。

銀耳

銀耳的營養價值還是非常高的,孕婦在孕期適當吃一點銀耳,能夠有效地減少孕婦出現妊娠紋的幾率。而且銀耳中的膠質還能夠有效的去除孕婦體內的胎毒,促進胎兒發育,還能讓寶寶出生之後的皮膚更加白嫩細膩。