孩子14歲前，家長要注意，若出現這6種特徵，可能很難長高！

現在這個社會，長得漂亮、聰明、個子高的人都比較吃香，所以有了孩子後，家長們都喜歡自己的孩子向這些方面發展，其中個子方面成了重中之重，有一部分基因的影響，還有一部分後天因素，這是很多家長都知道的，所以為了讓孩子通過後天努力長得更高，沒有少下功夫。不過家長們也要清楚，若孩子有下面6種特徵的話，孩子長到14歲後，就很難長高了，家長們多注意。

第一：孩子出現性早熟

性早熟這個詞很多人都不陌生吧，當女孩在8歲前，出現第二性徵，乳房增大、長腋毛，來月經，男孩在9歲前出現喉結、長鬍子、睾丸發育，還有身高會飛速增長，這些特徵都是性早熟的表現，這類孩子將來很難長高，骨骺提前閉合，這樣一來生長週期縮短，發育的時間不夠，那麼等成人後，身高會比同齡人矮很多。孩子14歲前是身高發育的關鍵期，家長要注意了。

第二：孩子不愛運動

生活中發現愛運動的人一般身高都還可以，而長期喜歡不動的人明顯矮很多，所以孩子經常待在家裏看手機、看電視等，不出去活動，坐在同一個地方，這麼一來體內脂肪增多，出現肥胖，其實經常運動，可以促進骨骼發育，讓骨骼可以快速增長，還有促進大腦發育的好處，要讓孩子多參加體育鍛煉為好，否則孩子將來很難長高。

第三：孩子挑食

孩子基本上都會有挑食的現象，不喜歡吃肉或者不喜歡吃菜，都屬於挑食，一般四歲以內會很常見，不過也有的孩子挑食會發展到10歲，喜歡吃一些高熱量、油炸類、糖果類食物，經常這樣下去，孩子會出現維生素和礦物質缺失，這樣會導致發育緩慢，不能正常分泌生長激素，慢慢地長大後個子明顯不高。

第四：孩子缺鈣

鈣是骨骼發育最重要的營養元素，那麼一旦孩子體內缺鈣，生長就會很緩慢，或者不長個，可能還會出現一些疾病等，有些家長不放心孩子是不是缺鈣，一定要到醫院檢查一下為好，做血清鈣含量測定，這樣就知道孩子是否缺鈣了。

第五：孩子習慣性熬夜

有些孩子比較貪玩，或者是受到家長的影響，每天到很晚睡覺，這樣的孩子一般長得會比同齡人矮很多，這是因為孩子在睡覺的時候，身體會自動分泌生長激素，一般是晚上10點到凌晨1點的時候，所以在10點前睡着比較好，經常晚於這個時間，對孩子長高是有影響的，給孩子養成良好的睡眠習慣，家長若每天有很多事情要處理，孩子很依賴家長的，那麼家長可以在孩子睡着以後，再進行自己的事情，不要耽誤了孩子睡覺為好。

第六：孩子受過傷害

這裏説到的傷害指的是精神上的，若是這樣的孩子，身高會比同齡人矮，特別是青春期前或青春期內，孩子時常處於鬱悶憂傷的情緒下，會影響大腦和內分泌系統的功能，這樣會直接影響到孩子的身高發育。

想要孩子長高，家長們要這麼做：在營養上做的全面一些，做到營養均衡。避免吃一些垃圾食品，保證孩子可以有定時睡眠，不能睡得太晚。還要多帶孩子到户外活動，增強運動，促進骨骼發育。