包菜別再炒了，教你新吃法，女性常吃，排出宿便，延緩皺紋生長

包菜別再炒了，教你新吃法，女性常吃，排出宿便，延緩皺紋生長！

包菜是一種常見的蔬菜，營養價值很高，味道也清脆爽口，受到大眾的喜愛，常吃包菜可以增強體質，提高抗病能力。

涼拌包菜：1.包菜撕成小片清洗乾淨，鍋中燒水包菜片放入鍋中焯到斷生，撈出過涼水。2.包菜放入碗中，加入鹽，紅辣椒，白糖和白醋，攪拌均勻就可以吃了。

包菜這樣做，清淡爽口，女性常吃，清理腸道毒素，排出體內宿便和毒素，美容養顏，淡化色斑，延緩皺紋生長。