楠木軒

女人別太節儉,4物要捨得多吃,或助你補充膠原蛋白,更顯年輕

由 藍樹芬 發佈於 健康

1.紅棗,女人經常吃紅棗是可預防衰老、益氣補血,補脾和胃。紅棗富含豐富的維生素C、E以及鐵元素,常吃紅棗可以幫助調節氣血,促使血液循環,女人只有氣血充足,面色才會紅潤。

2.魚膠,魚膠富含高級膠原蛋白與多種維生素礦物質,是女人不可多得的天然“護膚品”,而且它的脂肪量低,吃多也不用擔心發胖,同時口感非常好,可以幫助女人補充膠原蛋白,更顯年輕。

3.黃桃,黃桃比普通的桃子營養價值全面,其中含有大量豐富的番茄紅素,能夠淡化和抑制體內的黑色素生成,可以抗氧化,從而起到抗衰老 的作用,平時常吃可減緩皮膚衰老速度,祛皺養顏,呵護肌膚。

4.酸奶,酸奶中含有的酸性物質,有助於軟化皮膚的黏性物質,能去掉死細胞,從而幫助預防皺紋。酸奶還可以幫助促進消化,疏通腸道,女人多喝,更顯年輕。