人活到多少歲算長壽？擁有5個特徵，可能你就是下一個長壽老人

長壽是一個經久不衰的話題，許多人認為生命線對於人體有重大的意義，它也是可以影響到我們的壽命的，然而這到底有沒有科學道理呢，到底有哪些影響因素影響壽命呢，接下來我們就來一起聊聊這個話題吧！

人活到多少歲算長壽？

科學研究表明，自從80年代開始，我們國家的死亡率也是慢慢的開始下降了，而且我們的平均壽命還在持續的增高，到了2019年的時候，我們國家的平均壽命已經增長到了77.3歲了。因此可以這樣説，當我們的壽命高於平均壽命，那就意味是是長壽了，但是這也僅僅是一個數字而已，生活質量等等因素也是要考慮進去的。

長壽的人，往往有以下5個特徵

1、心率慢

我們的心臟彷彿就是個泵，若是沒有特殊的情況，那麼我們的心率較慢，可能更容易長壽，因為這説明我們的心臟功能比較的完善，身體的代謝能力也是非常不錯的。

2、腰圍小

腰圍大代表我們的內臟脂肪稍多，這樣心臟能力也會比較的差，而且它還可能會誘發一系列身體疾病，據國外的一項研究表明，腹部肥胖的人他們的死亡風險要超出平常人百分之20。

3、握力大

根據一項知名的研究表示，若是我們握力變小，那麼身體可能會更容易出現中風、心臟病等一系列重大疾病，還可能會影響到壽命。

4、性格外向

一般來説，若是性格比較開朗，那麼會擁有更強的抗壓能力，無數研究表明，性格外向的人要比內向的人更長壽，他們擁有處事不驚的態度，對於身體健康也是大有幫助的。

百歲老人都有哪些長壽秘訣呢？

他們多半都有積極健康的心態，這樣將有更好的抗壓的能力，而且他們會更喜歡社交，更喜歡學習，生活狀態也會更好。不僅如此，他們對自己的體重也是控制得當的，這樣有助於減少疾病出現的幾率，而且上了年紀的人往往身體素質也比較差，我們可以適當的選擇強度較低的項目，比如太極拳、散步、跑慢跑都可以。還有就是平時要養生清淡飲食的習慣，一定要少油少鹽，然後定期檢查，人過中年會有很多亞健康甚至是隱藏的疾病，要做好定期的檢查。

最後小編要説的是，雖然説我們無法控制生命的長度，但是我們可以拓展自己的生命的寬度，這樣我們的生活也會更加的有意義。