親愛的讀者們大家好，我是康普李醫師，你們的老朋友。很榮幸與大家一起討論健康養生的知識。我曾經在一本雜誌上看過一段話，是關於描述身體健康的，那段話的大致意思是： 世上沒有哪一個人會為自己的不健康而感到幸福，如果有的話，那這個人想必一定是個蠢貨！由此可見，身體健康對於我們來説是多麼重要的事情，身體健康等同於幸福！今天我們來探討下關於養生的知識，一起來看資訊。
對人體極好的食物，不妨常吃，保護肝臟，促進排毒，誰吃誰好
身體健康，離不開牡蠣 牡蠣是一種能保肝利膽的健康食材，它含有豐富的肝糖原，這種物質進入人體後能促進肝細胞再生，也能提高人類肝功能，並能緩解身體疲勞，促進體力恢復另外牡蠣中含有的牛磺酸，在被人體吸收後，還能促進人體內膽汁分泌能維持肝功能正常，經常食用還能增強肝臟解毒功能並能降低脂肪肝的發病率。身體健康，工作生活才能更好。
想要身體健康，建議吃一些白蘿蔔 白蘿蔔生吃可促進消化，除了助消化外，還有很強的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。另外，白蘿蔔汁還有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再將切絲的白蘿蔔滿滿地置於瓶中，放一個晚上就可以有白蘿蔔汁。要根據個人體質來適量食用。
秋天來了，建議選擇的食物是幹響螺片 幹響螺片還有一定的藥用價值，它能利濕退黃，也能利水消腫，平時人們出現濕熱黃疸和身體浮腫時，可以多吃一些響螺片，它能讓身體出現的不良症狀很快減輕。另外健康人羣食用響螺片還能預防身體浮腫，也能降低人類腳氣和黃疸性肝炎的發病率。合理搭配飲食，身體更加健康。
以上我描述的幾種很常見的食物，都是食療養生不可少的東西，希望人人都能清楚的認識到。我們每天吃的東西會直接影響到我們的身體，飲食健康了，身體才會健康！吃好的食物是身體健康的支柱，除此之外，運動是健康的源泉，科學是健康的法寶，要想身體健康，還需要各個方面結合，大家要牢記哦，喜歡的別忘了關注我哦！