此款豆漿比牛奶還香，營養易吸收，一整天都元氣滿滿

導語：早餐就喝這個，比牛奶還香，營養易吸收，一整天都元氣滿滿，養出好身體！

紅棗：富含蛋白質、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，紅棗的功效主要健脾益氣、養陰安神、能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，延緩衰老等功效。

食材：山藥100克（去皮、切小塊）、紅棗六顆（去核）、黑米50克、黑豆30克、，冰糖一小塊（看冰糖大小塊而定）

黑米：黑米富含蛋白質B族維生素、維生素E、鈣、鎂、鐵、鋅、維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素等營養元素，營養豐富。並有“長壽米”之美譽，黑米具有延緩衰老、控制血糖、滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效，所有大家可以常吃一些黑米類食物。

山藥：山藥中含有大量植物蛋白、澱粉酶以及多酚氧化酶等天然營養成分，並且它還含有多種對人體有益的礦物質和維生素。山藥具有聰耳明目、助五臟、強筋骨、抗肝昏迷、健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳、降低血糖、延年益壽、預防心血疾病等功效。

紅棗：富含蛋白質、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，紅棗的功效主要健脾益氣、養陰安神、能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，延緩衰老等功效。

黑米：黑米富含蛋白質B族維生素、維生素E、鈣、鎂、鐵、鋅、維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素等營養元素，營養豐富。並有“長壽米”之美譽，黑米具有延緩衰老、控制血糖、滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效，所有大家可以常吃一些黑米類食物。

黑豆，黑豆是很好的食物，尤其是女性要常吃黑豆，黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18種氨基酸，和豐富的維生素E，花青素，異黃酮等成分。而且黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高。這些營養成全對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要、抗老防衰、預防骨質疏鬆、預防便秘、健腦益智、美容護髮。黑豆是營養保健的好食材。

冰糖：冰糖具有補中益氣、和胃潤肺、養陰生津、潤肺止渴等作用。

以上食材洗淨，倒入破壁機內，加入適量的冷水，一鍵按豆漿模式進行操作，食物煮熟最後5分鐘，放入冰糖調味並化，即可食用。

好了，今天就和大家美容養顏的豆漿的方法到這裏了，如果大家還有什麼不懂或者不明白的可以在評論區留言喲。記得要常做給愛美又想年輕的自己喝喲！堅持喝，讓您臉色紅潤又有光澤，並且也更年輕了。謝謝您的關注！！