葡萄乾和它是絕配，等於天然“補血庫”，氣血雙補，臉色更紅潤

進入冬季以後，很多人最擔心身體體質差，抵抗力差，主要是身體營養供需不足，比方説鐵元素和鉀元素，其中鐵元素最不可缺少，女性最該要多喝它，幫助紅潤肌膚，補血養血，好處多多。葡萄乾和它是絕配，等於天然“補血庫”，氣血雙補，臉色更紅潤。

製作食材清單：選擇葡萄乾250克左右（選購葡萄乾的時候，建議選擇個頭適中，顏色不要出現太豔麗的葡萄乾，避免買到葡萄乾染色的，葡萄乾摸起來要非常乾燥，越乾燥的葡萄乾的質量越好，我們還要看一看葡萄乾的表面，表面沒有雜質，而且建議購買表皮有白霜，顆粒非常飽滿，摸起來不會粘在一起的葡萄乾），選擇2個紅棗（建議選擇個頭適中，顆粒非常飽滿的紅棗），幾個枸杞子，清水2到3碗，冰糖少許等等。

製作第五步：加上一些冰糖，熬製一會兒，放到常温，即可食用。