吃瓜羣眾在評論一個明星外貌的時候最先提到的往往是身高，身長往往決定着一個人的外形分類，比如帶貨女王楊冪身材傲人，身高168，比如新晉小花迪麗熱巴身高172，再比如黃曉明Angelababy夫妻的身高成迷等，可見身高對一個人外形的重要性。
人們都希望自己的孩子能得高一點，最好能達到“亭亭玉立”“英姿颯爽”的視覺效果。可是一旦家長忽視了孩子身上出現的這些跡象，那麼“孩子長成大個兒”的夢想可能就要破滅了。
一、孩子身上的肌肉開始變得緊實
這一點在男孩身上尤為明顯，男孩兒和男人的一個區別是，男孩兒身體上的肉比較鬆弛，而男人的肌肉相對緊實（不得不把胖子除外）。正處在青春期的男孩兒身上很少有肌肉，成年之後，不再長個了，肌肉才慢慢發達起來。所以，如果父母發現這一變化，這意味着孩子的生長越來越慢，應該及時給予營養補充。
之所以，出現這種現象是因為，處於生長期的孩子肌肉含水分較多，含有的蛋白質和無機鹽比較少，當個頭長夠了，成年了，開始長塊頭了，肌肉才會變得緊實。
另外需要注意的是，孩子在生長期間要儘量避免負荷過重，大量的運動訓練可能會增大心臟射血的阻力，促使心室壁過早增厚、心室腔發育受限，甚至可能加速下肢的骨化，最終阻礙礙身高的增長。還有一些舞蹈項目也要儘量少接觸，比如街舞中的頭轉，易烊千璽在一個綜藝節目中透露因為擔心長不高放棄了街舞的那個項目。
二、第二性徵開始發育
例如女孩迎來月經、胸部發育，男孩聲音變得低沉、有胡茬出現，這些第二性徵説明孩子正式迎來了青春期，也意味着身高增長的速度將減下來，慢慢不再長高。因此這個階段將是孩子孩子身高增長的“最後衝刺階段”，家長要引起足夠的重視，保證孩子攝入充足的營養、擁有充足的睡眠，以免耽誤孩子的生長。
三、橫向增長顯著並取代縱向增長
如果父母發現孩子只有橫向發展，身高几乎不變，這也是一個警示信號，如果不及時控制體重，身高很可能就此定局。尤其是對於女孩子需要引起足夠的重視。
因為脂肪中含有芳香化酶，芳香化酶促使雌激素形成，雌激素分泌則催發第二性徵發育，進而出現性早熟，孩子的生長髮育提前，骨骺線提前閉合，長高的週期縮短。
另外脂肪會阻礙人體內維生素
D的合成，體內缺少維D，就無法有效吸收足夠的鈣元素，骨骼生長也因此受到阻礙。
及時發現孩子的以上特點，針對性調整，讓孩子最大限度地生長，也許就差這兩三釐米身高就進入另一個檔了呢！