導語：有句老話説“歲月不饒人”，無論男性還是女性，上了歲數以後，臉上的皺紋都會浮現出來，頭髮也開始變白，這樣的變化讓愛美的女性難以接受。
如果你仔細觀察，會發現在我們生活的周圍有些人年齡並不算大，但是頭髮卻已經花白，難道是因為他已經老了嗎？並不是。
這種現象在平時很常見，也就是人們俗稱的“少白頭”，年齡不大，卻有一頭花白的頭髮。
出現少白頭的原因有許許多多，今天我們就來詳細瞭解一下，到底是哪些原因造成的少白頭。
出現白頭髮的原因具體有哪些？
①遺傳因素
在我們身邊有的老年人七八十歲的年紀還一頭黑髮，但他們的後代五六十歲的年齡也很少看到有白頭髮。
其實頭髮是否變白與遺傳因素有着重大的聯繫，這是我們無法改變的，如果你的父母但很年輕的時候就長滿了白頭髮，那麼將來你也會有很大的概率長出白頭髮。
②身體缺乏營養
毛髮和汗毛一樣都屬於體毛的一種，和其他器官相同都需要營養的滋補。
根據最新的研究，發現人們頭髮的色素當中具有銅元素，鐵元素和鈷元素，當身體內部缺少這些營養元素時，頭髮的黑色素合成量會大幅減少，很大概率頭髮由黑色變成白色。
若女性白髮變多，可能不是老了，而是體內缺少這3種營養，早看早受益！
1、維生素B
頭髮的顏色主要是由黑色素含量的程度決定，維生素B在身體合成黑色素的過程中扮演着至關重要的角色，有着舉足輕重的地位。
如果年紀輕輕就長滿了白頭髮，建議去醫院檢查一下，是否是因為身體缺少維生素B引起的，如果是，那麼在飲食當中就要多吃含維生素B豐富的食物。
2、蛋白質
當身體內部缺少蛋白質很容易出現營養不良的問題，患者最常見的表現為頭髮變脆弱，稍微一扯就會斷裂，並且顏色也會開始變白，這都是身體缺少蛋白質的重要表現之一。
除此以外，因為身體缺少蛋白質的補充，會導致身體的免疫能力下滑，整天無精打采，想要及時補充蛋白質，可以在飲食當中多吃蛋類，肉類和豆製品，這些食物中具有大量的優質蛋白可以補充營養、增強體質。
3、鋅、銅等金屬元素
新元素是維持頭髮顏色的重要成分，同元素是合成黑色素的重要元素，當身體內部缺少這兩種成分時，頭髮的顏色就會逐漸變白。
倘若自己年紀輕輕就長了滿頭白髮，想要改善這一問題，可以在飲食當中多吃核桃，黑芝麻，這些食物可以及時補充兩種不同類型的金屬元素，只要堅持食用，白頭髮的問題自然能夠有所緩解。
身體健康的前提下，長出了大量的白頭髮，有很多種因素構成，例如遺傳因素或是缺少了必要的營養成分，一定要及時找出病因，趕快調理白頭髮，才能夠及時變成黑色。
結語：同時在日常生活當中更要養成健康的生活習慣和飲食習慣，每天早睡早起，保持積極樂觀的心態，能夠有效減少脱髮和白髮的問題。