多給孩子吃此菜，遠離近視，身高也蹭蹭長，早看早知早受益

菠菜中含有大量的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素在進入到孩子的身體之後，就會轉化成孩子成長過程中最重要的維生素A，維生素A對孩字的骨骼發育有特別大的幫助，如果常給孩子吃菠菜，孩子的身高蹭蹭的長。

菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化，促進新陳代謝。

菠菜食用注意：

腹瀉時最好不要吃菠菜，特別是老人和腸胃比較敏感，需要格外注意。