如果你家孩子處於3-15歲，一定要看看
01
關於吃飯。
吃飯少關係不大，不追着他，不吃就算了，一碗是基本量。
不要求吃太飽，七分飽，夠身體消耗能量就好。這樣大腦皮層溝壑多，利於記憶等。
儘量培養孩子少吃肉、多吃蔬菜水果（能堅持最好），不要讓身體積累脂肪、影響大腦。
一定要把零食取了，用水果代替，每天必須吃蘋果和香蕉，這兩樣都跟智力有關並有安神作用。
我一個醫生朋友曾告訴我，千萬不要強迫小孩子吃飯。
小孩子是有幾個生長髮育期的，特別是青春期，飯量自然會增。
如早早打開胃口，到發育期時他的飯量就過了，到青春期時你讓他少吃點都不行。
02
關於健康。
身體是本錢，而鍛鍊身體是值得你一生堅持的事業。
只有擁有了強健的體魄，才有資格談學習，謀生活。
所以，你從現在開始就要養成良好的生活習慣：
早睡早起，堅持鍛鍊；
經常參加户外活動和體育運動；
保持規律的作息；
遠離垃圾食品；
不要沉迷網絡，傷眼又傷腦。
年輕的時候鍛鍊，有健康的身體基礎，不必付出太大的代價就可以養成好的習慣，不要等到身體出問題了才亡羊補牢。
找一項自己熱愛並且經常可以做的運動，喜歡的事情堅持下來也沒有那麼難，對吧？
何況，它還能使你受益終生。
03
關於心量。
我告訴他，別人沒有義務對你好。人心是不平的，如大地有高山、河谷、平原一般。
別人對你好，你就該對他充滿感激之心；沒對你好，那是他的處事行為，也是正常的。
萬事萬物沒有絕對的公平。
心量越大，所能獲取的能量越大，不要求而自得更多。
心量和慈悲心很重要，對孩子以後的人生和境遇差異有決定性的作用。
04
關於禮儀。
“孩子，我允許你沒文化，但絕對不允許你沒教養！”
這裏的教養就是我們平常所説的禮儀習慣。
大家都見識過熊孩子吧，記得有次乘電梯，跟我一起進電梯的是一對母子。
小孩看起來大概7/8歲的樣子，他們在7樓下，沒想到出電梯前，熊孩子把上面的每一層電梯都按了，一旁的媽媽親眼目睹着這一切的發生，卻像什麼事都沒發生一樣，牽着兒子離開了......
那次之後我忽然明白，熊孩子之所以這麼熊，很大原因都是父母的失職。
所以，一個合格的父母在孩子15歲之前，一定要教給他們哪些禮貌呢？
吃東西的時候不要發出聲音，尤其是吃麪條的時候，一定要咬斷，不要往嘴裏吸；喝湯不要用公勺，要用自己的小勺；如果你家孩子吃飯吧唧嘴，一定要糾正過來。
坐板凳要雙膝併攏，兩隻手自然放在膝蓋上，注意只坐椅子的1/3，千萬別雙腿岔開或者是翹個二郎腿，這個樣子真的很難看。
到別人家做客的時候，未經允許，不要到處東張西望，更不要直接動手，隨意亂翻主人的東西；吃飯的時候，不要狼吞虎嚥，既不利於消化，也有損形象；用完餐記得幫朋友收拾一下餐桌，即使對方不讓幫忙，也要有這個舉動。
不管什麼食物，再喜歡也不能直接端到面前，不管是家裏還是外面；公共場合要儘量避免吃豬蹄、大骨頭等食物，齜牙咧嘴吃東西的樣子，實在不美觀。
別人為你服務的時候，比如倒水、上菜、檢票等等，一定要説謝謝，以示尊重；不隨便看別人照片，聊天信息，偷聽別人説話，也是尊重。
05
關於分數。
考試多少分，不過多發表意見，我的原則是：學習是他自己的事。
我只告訴他把卷子上錯的題分析原因，是不懂還是粗心，自我修正就好。
也不會問他這分數在班上排第幾名（一直到高中畢業都是如此）。
數學總會寫錯很簡單的題，大人小孩都會很後悔地説：“好可惜！如果細心點數學就是滿分了！”
我也曾遇到這種情況，看到99分的卷子，就想怎樣才能讓他不粗心大意、不馬大哈呢？
機會是在別人的慘痛中到來，大概在三年級時，有個單位修住宅，修到一半時房子倒塌了。
我帶他到現場進行機會教育，從力學等方法講，由於計算上的一點誤差會造成基腳支撐房子有差異，計算少了的那個點會下沉；
從建築材料上來講，水泥少個標號、鋼筋小一點、磚瓦質量次一點，那整個房子就是危房了。
為了他有個深刻的認識，我説如果就因你計算上的粗心大意造成別人的死亡（那事故死亡6人），人命怎麼樣來賠？
上千萬的經濟損失怎麼樣來賠？
06
關於家庭作業。
1. 關於作業
規定時間，到時間就不准他做了。
他説家庭作業做不完，明天會被老師罰的，但我告訴他，什麼時間做什麼事，不能挪用。
第二天他一大早起來做，我同樣不準，讓他哭着上學。這以後，一直到高中畢業，都是以先完成作業為首任。
老師佈置家庭作業要求家長檢查簽字：讓小孩自己檢查，檢查好拿來我籤個字就行。
簽字時詢問：你檢查後都沒錯了吧，他確定説沒錯，你就簽字。你明明看到有錯的題，也不要給他指出來，讓他明天的作業本有一個紅叉。
面對這一情況，你只要説一聲昨天為什麼沒檢查出來即可，不要太嚴厲，不要讓小孩有擔心你打他的時候，一切以講理為主，這樣他下次檢查就會認真很多。
2. 關於聽寫
我解決的方式是請他用默寫的方式來完成。
我説你能想到所學的所有生字而默寫出來，那不是證明你很棒！
他把語文書拿來放在我面前，我説把書拿走，媽媽相信你不會看。
3. 關於批評
我兒子在小學一年級時也被罰過。
我接他放學，等他做完被罰的作業，同時聽老師數落兒子上課如何不認真、如何跟同學發生事情等等。
回到家後仔細問情況，是同學不對的，就不批評他；是自己的問題，也都輕言細語給他講怎麼樣注意及改正。
有一點很重要，家長要用道理解除他有可能對老師產生的負面情緒，打擊小孩自信心的主要是家長和老師。
如果小孩在學校捱罵了，當晚當媽媽的要把事情瞭解清楚，化解小孩的情緒，修補他的自信心。人的一生自信心很重要。
我們都知道父母的一言一行影響着孩子，有些事，只有自己做好了，孩子才能學會。
一個好的習慣，需要保持；一個壞的習慣，需要改變。