想長壽要會吃，常吃以下食物，美容護膚，排毒消脂，身材更好
木耳是生活中常見的食物，受到很多人的喜愛，被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，是各種葷素食品中含鐵量最多的，還含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，可以説是一種營養豐富、滋味鮮美的副食品，還含有植物膠原成分，能很好的清理腸道垃圾，也可以清理血管毒素
絲瓜是日常生活中很常見的瓜類，它不但味道鮮美，營養也非常豐富，富含大量的維生素和氨基酸。它是屬於涼性蔬菜，食用後有清熱涼血，化痰止咳的功效，特別適合夏天食用。女人經常食用它還能滋潤皮膚，防止皮膚老化，增白皮膚，是非常好的美容佳品。
橘子皮中含有大量的有利於身體健康的維生素C以及香精油，可以將橘子皮曬乾之後和茶葉一起服用，這樣沖泡服用不僅能夠起到