堅持這樣做可緩解過敏性鼻炎 定期開窗通風

很多人不注重自己的保暖，從而導致寒氣隨着呼吸道進入人體，從而刺激鼻子發癢，流鼻涕等，過敏性鼻炎也會反覆發作。過敏性鼻炎患者應該在日常做好保暖措施，根據氣温增添衣物，避免吸入寒氣刺激鼻子。外出時最好戴圍巾，戴口罩。

冬季温度比較低，為了保暖，很多人會讓門窗緊閉，從而導致室內的空氣不流通，細菌灰塵更容易在家中堆積，刺激鼻腔。而定期開窗通風，能夠讓室內的空氣流通起來，更有益於轉換乾淨的空氣。此外，開窗通風也能將濕潤的空氣帶入家中，避免長時間開暖氣、空調導致濕度降低，對鼻炎患者不利。

過敏性鼻炎也屬於一種對環境中的物質做出特殊的免疫反應的疾病，而過敏性鼻炎患者大多存在抵抗力差的問題，更容易出現感冒等不適。堅持補充維生素C能夠提高新陳代謝，增強抵抗力。通過日常的飲食，補充各類維生素、礦物質，多吃一些富含維生素的水果，橙子、獼猴桃等都是不錯的水果，能夠增強人體的免疫力，從而改善過敏性鼻炎患者的體質，減少鼻炎反覆發作。並且避免接觸海鮮、辛辣刺激的食物等，以免誘發疾病。