不想身體變差，堅持吃的食物，養胃滋陰，美容排毒，早知早受益

不想身體變差，堅持吃的食物，養胃滋陰，美容排毒，早知早受益

黑加侖含有豐富的維生素，花青素，可以補氣補血，預防貧血，含有的鐵元素正是補氣血的絕好元素。所以女性氣血不好，不妨多吃黑加侖，延緩衰老，補血補氣，早知早好

橘子

橘子所含維生素是比較高的，可以讓我們的皮膚水嫩，還可以抑制臉部的黑色素的形成，而且橘子的膳食纖維的含量相當高，多吃可促進排便。從而達到排毒養顏的效果。

蓮花一身都是寶，其中蓮藕滋補的功效最強。能夠起到很好的養顏美容的作用，還具有很好的清熱解毒的作用。還能夠令肌膚更加的彈性有光澤。吃出一個好氣色。所以蓮藕是“窮人的醫生”，夏天常吃蓮藕，能養胃滋陰，早知早受益