女性不願老太快，要多吃3種食物，滋養皮膚、美容養顏，好處多多

大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

無花果青

無花果中含有比較豐富的膳食纖維，食用後能夠加快腸胃的蠕動，幫助食物的消化和吸收，對便秘的人羣有一定的輔助幫助。提高免疫力 青無花果中含有蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷、氨基酸等營養物質，能夠幫助補

芒果

因為芒果中含有很多抗氧化成分，適量食用可以使肌膚的抵抗力增強，對因自由基而導致的色素沉積、肌膚起皺紋等有一定的作用，所以適量食用芒果可以起到美容養顏的作用，適合較為頻繁接觸油煙、電腦的人羣食用。 芒果中含有的大量維生素A除了能有效的滋潤肌膚，還對視力有積極的作用，因為其中含有的β胡蘿蔔素能保證眼睛眼底黃斑的正常，讓眼睛視力更好。

菠蘿

菠蘿對於感冒有治療作用，感冒伴隨咳嗽發燒咽喉腫痛問題，可以飲用一杯新鮮菠蘿汁，之後稍稍休息，可以起到改善支氣管不適的症狀。菠蘿中的蛋白酶物質可以緩解咳嗽和嗓子疼痛。 吃菠蘿也不能多吃，菠蘿中的蛋白酶存在一定刺激性，菠蘿不適合空腹食用，特別是一次性大量食用過多的菠蘿。菠蘿不可以搭配蜂蜜一起食用，否則會導致噁心嘔吐等問題，嚴重的過敏體質者會發生中毒反應。