生命最初一千天，對寶寶一生起關鍵作用，除了陪伴，更要重視飲食
很媽們都聽説過生命最初的1000天，對寶寶一生的成長起着關鍵的作用，所以很媽們都會為了寶寶做出一定的犧牲，全心全意的陪伴好寶寶的這1000天。
小柯就是這樣一位敬業的媽媽，從得知自己懷孕後，就義不容辭地辭掉了自己極為穩定的工作，安安心心在家養胎，想從肚子裏就給予寶寶更為周全的照顧，即使寶寶還是個小胚芽，小柯的各類胎教工作就井井有條的開始展開，如給寶寶講故事、唱歌、聽古典音樂、放英語場景對話等等，每天都是忙忙碌碌，自己的孕期生活也是過得非常的充實，一點不清閒。
好不容易十月懷胎，等到寶寶出生，小柯就更加的忙碌了，想把這短短的一千天好好利用，用心的陪伴寶寶，家裏的育兒書籍是看了一本又一本，就怕錯過寶寶身體某項發育的重要時刻，自己沒有好好把握，可常常是照顧了寶寶，母乳期的小柯會常常忘了自己，經常吃飯是隨便應付幾口，只夠自己填飽肚子。
所以導致小寶寶好幾次體檢，身高體重都不達標，與同齡的寶寶相比，偏小了很多，這讓小柯着了急，怎麼這麼用心的照顧，可寶寶卻發育跟不上同齡的寶寶，明明已經陪伴的足夠好了。
其實這是因為媽媽們忽略了寶寶極為重要的因素，即身體發育所需的營養，生命最初的1000天，並不僅僅只是陪伴，更重要的是給予寶寶身體所需的足夠的營養。
生命最初的1000天，是決定寶寶一生健康的關鍵時期
生命最初的1000天決定了寶寶一生健康的關鍵時期，其是指媽媽從懷孕到新生寶寶出生的270天加上寶寶出生後的兩年720天，因為這是寶寶身體的器官、組織、系統發育成熟的關鍵時期，影響着寶寶對子宮內環境的記憶和出生後對外界環境的適應，所以爸爸媽媽們一定要重視寶寶這1000天，寶寶每一天都在成長，必須要滿足寶寶身體所需的足夠營養。
從孕期開始要特別重視產檢，及時的瞭解媽媽和寶寶的身體狀況，預防妊娠糖尿病、子癇前期和早產的防治，改善生命最初的狀態，同時寶寶出生後要做好餵養和看護，仔細周到地給予寶寶全面的呵護，這一時期良好的營養可以保障寶寶體格和大腦的發育，降低出生缺陷和疾病的易感性，增強身體的抵抗力。
但若是此階段出現問題，如宮內發育遲緩、出生體重過低或過高、出生後營養不良、過度餵養等等，則會造成長遠的健康風險，如危害體格和智力的發育，學習工作能力下降、患高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病、肥胖、骨質疏鬆等疾病的風險增加。
寶寶生長髮育的關鍵時期，爸爸媽媽要好好把握
孩子成人後很多的健康問題其實是在嬰幼兒時期不注意營養導致，特別是在孕期到寶寶出生兩歲是營養的關鍵時期，在這階段的營養對寶寶近期極其一生都有着極為重要的影響，特別是對大腦的發育極為重要，若是此階段有營養問題，則對孩子近期和遠期的危害則是不可逆轉的，且不可彌補，所以爸爸媽媽們一定要特別重視，好好把握。
孕期
孕期的媽媽是一人吃兩人吸收，所以會尤其要注意營養，保證小寶寶身體發育所需和媽媽自身的健康，但也不能大補特補，不僅利用不了，多餘的營養則會變成脂肪囤積在媽媽體內，導致媽媽越來越胖，所以最好堅持科學的飲食方式，注意營養搭配，保證健康即可。
孕早期若是孕吐反應嚴重，由於小寶寶此時小，所需營養有限，媽媽們不必刻意逼着自己喝油膩的補湯，吃大魚大肉，可以保持飲食的清淡，少食多餐，以保證身體所需即可，但需注意的是要補充葉酸，以防胎兒神經管發育畸形、唇齶裂、心臟缺陷等出生缺陷。
同時一定要定期進行產檢，易查看胎寶寶的發育狀況和孕媽媽身體情況，保證寶寶健康發育。
出生到六個月
寶寶出生到六個月，媽媽一定要堅持母乳餵養，其是寶寶最理想最安全的天然食物，對寶寶的生長髮育有着不可替代的作用，其能提供給足月的寶寶正常生長到六個所需的全部營養需求，幫助寶寶強大免疫系統，減少生病，防止寶寶體重超重，幫助身體和大腦的良好發育，同時還能幫助媽媽儘快恢復身體，減低患乳腺癌和卵巢癌的風險，最重要的是還能幫助媽媽們成功瘦身。
一般在寶寶出生兩週內是建立母乳餵養最為關鍵的時期，且在出生半小時內一定要儘早給寶寶吸吮，能很好地幫助媽媽開奶，順利哺乳。在三個月內需按需哺乳，等寶寶三個月到六個月慢慢過渡到定時哺乳，每天五到六次，每三到四小時一次，到四到六個月時可以漸漸斷夜奶，培養寶寶良好的睡眠習慣。
此外，這階段的寶寶，媽媽一定要注意給寶寶補充維生素D，幫助鈣的吸收，這對寶寶的健康成長特別重要。
六個月到一歲
六個月到一歲的寶寶仍要儘可能地維持母乳餵養，堅持每天補充維生素D，而最為關鍵的是這階段的寶寶要開始添加輔食了，因為隨着寶寶的成長，營養需求增多，純喝母乳已經滿足不了寶寶身體發育所需的營養。
剛開始給寶寶添加輔食一定要選擇高鐵配方米粉，因為此時寶寶從媽媽體內帶出的鐵已經快消耗完，需及時的補充，才能滿足身體的需求，而高鐵配方米粉是寶寶最好的選擇。添加時遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到多種的原則逐步的添加，且要對寶寶有足夠的耐心，新食物添加時都要少量，仔細觀察寶寶有無過敏反應，再逐次增多。
一般到寶寶九到十個月時，輔食的次數會逐漸的增加，奶量會慢慢減少，此時媽媽可以漸漸培養寶寶良好的飲食規律，固定輔食和餵奶的時間。
一歲到兩歲
一到兩歲的寶寶，有條件的媽媽仍可母乳寶寶到兩歲，且要繼續補充維生素D，此階段的寶寶活動量會慢慢的增大，開始會走會跑會跳，所以給寶寶的輔食一定要越來越豐富，特別是關注鈣、鐵、鋅等關鍵營養素的補充，保證高蛋白食物，如牛肉、豬肉、雞肉、魚肉、蛋、奶、豆製品的補充，多吃新鮮的蔬菜和水果，同時媽媽要鼓勵寶寶自己吃飯，慢慢養成自己吃飯的好習慣。
一歲到兩歲寶寶生命最初的1000天，對寶寶一生的健康都起着非常重要的作用，爸爸媽媽一定要特別重視，從媽媽孕期開始到寶寶出生後兩年，要保證寶寶身體發育所需的一切營養，幫助寶寶更好的成長，打好身體的基礎，對近期和遠期都產生良好的作用。