12月才短短2天就持續降温，又是黃色暴雨又是8級大風，氣温也下降到零下5度，早晨穿羽絨服都還覺得冷，很多抵抗力差的人不抗凍都感冒了！時光飛逝，彷彿11月小雪降温就在昨天，今天已經到了12月準備迎接大雪了，氣温降得也太快了，家人們一定要做好防護，注意保暖！冬季防寒保暖不僅要穿羽絨服，還要注重飲食健康，多吃牛羊肉補氣補血的暖身食物，還有很多富含維生素的瓜果蔬菜，多運動鍛鍊身體，提高免疫力。12月持續降温蔬菜價格還在漲價，但是為了身體健康革命的本錢，再貴也要吃！
今天介紹的這道菜就是西紅柿燉牛腩，一起來了解一下吧!
牛肉中含有豐富的營養物質，經常吃對孩子的身體健康是非常有利的，能有效補中益氣，滋養脾胃，強筋健骨，預防缺鐵性貧血的發生。提高孩子的免疫力，預防常見疾病，而且還能有效暖身暖胃，大寒的時候也不怕冷了。
西紅柿不僅有開胃作用，而且還能有效刺激腸胃，分泌更多的胃酸和消化酶，而且含有豐富的纖維素有效幫助孩子消化吸收食物中的營養物質，潤腸通便，預防便秘的發生。西紅柿中的番茄紅素還能有效預防乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等癌症的發生。
西紅柿中的番茄紅素還能起到抗衰老，增強免疫力，減少疾病發生的作用，還能夠有效降低眼睛黃斑退化，淡化色斑，抗皺紋。患有冠心病或者是中風的人，生活中適當的食用番茄汁，對身體的健康是非常有利的。
12月的氣温低的讓人出乎意料，連續好幾天都是零下低温加上黃色暴雨，蔬菜價格沒有降價反而漲價了，很多人捨不得吃結果身體虛弱經常感冒，所以再貴也要吃，增加營養增強身體抵抗力，少生病少煩惱！今天介紹的都是家人們愛吃的，趕緊吃起來吧！