女性不想成黃臉婆，要堅持吃3種食物，補充營養，補益身體！
1、四季豆
四季豆的重要成分是水分，能促進唾液腺分泌唾液，吃一些四季豆能夠消暑解渴。四季豆含果酸，能夠促進胃腸液分泌，增加腸胃蠕動，助於幫助消化，增進食慾，營養豐富、滋補身體，好吃又不貴。
2、聖女果
聖女果常被大家稱為小紅柿子，風味非常獨特，實用與觀賞兩全其美，深受廣大消費者的喜愛，是一種非常營養的食品，尤其適合現在人們追求天然又綠色的潮流。含的脂肪是比較少的，所以即使吃得多一些也不會讓身體發生肥胖，被稱為減肥的聖品，平時多吃一些聖女果會很快讓身體變得苗條一些，排毒養顏、美白護膚。
3、空心菜
空心菜富含多種營養成分，其葉子和梗均可食用，生活中很多人都喜歡吃，是一種婦孺老少皆宜的平價蔬菜，夏季食用最多。此外，空心菜中的果膠能夠促進體內有毒物質的排泄，同時促進體內毒素的排泄，從而減少色素沉着，讓面部肌膚潔白細膩。