首先，問大家幾個問題，孩子吃得多、吃得好，就一定長得高嗎?孩子天天打籃球就一定能長高嗎?在這我清楚的告訴大家，答案是否定的。其實影響孩子身高的因素，除了遺傳之外，還有一些日常生活因素會影響孩子的身高，避免矮小症、促進身體長高，我們要做到“知己知彼”!
一、飲食方面要注意
多數家長認為孩子矮小是營養不足，或者是“晚長”，很少會想到是否有生長激素缺乏等疾病。矮小者由於生長髮育慢，營養需要量相對少，食慾多數確實不好，到了青春期後，食量就會明顯增長，原因主要還是需要量的增加。
很多家長，特別是老人，由於過去自己未吃好，現在千方百計想讓孩子吃得更多、更好，其實容易造成營養過剩，間接的造成性早熟。如果骨齡太超前，會影響孩子最終身高。然而還有一些家長，在孩子已經早發育時還盲目認為是“晚長”，就有可能會耽誤治療的時機。
在飲食方面，包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素、水和無機鹽(礦物質)，還有許多非必須營養素要適當的吸收;以平衡的飲食為好，即葷菜、素菜合理搭配，粗糧、細糧均衡攝入。
二、睡眠一定要充足
有關研究表明，孩子的睡眠不足也會引起個子長不高，腦下垂體分泌的生長激素是刺激孩子生長的重要激素。
大量的數據調查發現：個子矮的少兒所分泌的生長素數量遠較正常兒少，而且相當一部分的孩子是由於夜間睡眠不足所致。由於孩子從兒童時期到青春前期，在睡眠時分泌旺盛，晚上9時至次日上午9時所分泌的生長素數量是白天12個小時的3倍。
因此，提醒家長朋友，孩子夜晚的睡眠時間要合理安排，給孩子提供一個充足的睡眠，但入睡眠時間長短不需要特意強調。
三、多陪伴關心孩子的成長
壞情緒障礙影響孩子身高，情緒的安定從綜合因素上看，也起着影響身高的作用。通過治療過孩子的數據分析統計，可以發現：大部分矮小的孩子從小生長在缺乏家庭温暖的環境中，得不到充分的母愛，在國外稱這類矮小者為情感遮斷性身材過矮症，也有的資料稱之為“愛情遮斷綜合症”。
情感遮斷性身材過矮症的發生原因，主要是下丘腦、垂體系統機能受情緒抑制，進而引起垂體的生長激素分泌減少。這樣的孩子除身高較矮外，尚有智力發育較遲、多飲、多食、獨語、多動、人際關係不協調等異常行為。情感遮斷性的小兒一般睡眠不踏實，缺乏安全感，有時在夢中喊醒、哭醒等，這些情況會影響到睡眠質量。
四、其他方面也需要注意：
每年驅腸道寄生蟲1~2次。不是必須查出有蟲卵才需要驅蟲，只要在不生病時就可，常用的驅蟲藥有“安樂士”、“腸蟲清”、“寶塔糖”等。
陽光中有大量的天然鈣劑，因此在陽光充足的春夏季，要帶着孩子多參與户外活動。
除此之外，可以多做一些跳繩、跑步、籃球、排球、跳舞、引體向上等向上跳躍，向外伸展的運動。雖然説不一定可以長身高，但是有利於骨骼的伸展和發育。