大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
大蒜
大蒜有比較好的殺菌效果，還有比較豐富的鹽分，經常吃大蒜可以很好的預防疾病，還有殺菌的效果。科學研究證明，大蒜可以降低身體的膽固醇，經常吃一些大蒜，還可以延長壽命，對身體健康比較好。但是大蒜的刺激性也是比較強的，所以説，患有胃炎和痔瘡的人是不應該生吃大蒜的，可以把大蒜炒熟之後再吃，這樣的話刺激性會小很多。
豆角
豆角是我們北方常吃的一種蔬菜，它的種植也是很方便的，所以是我們生活中常見的一種食物，它的口感香脆可口。含有維生素C，維生素B和蛋白質等。豆角里面的食物纖維幫助我們腸胃運動，排出身體的有毒物質，防止便秘。因為豆角含有豐富的營養，所以對我們保健養身也是極好的。
柚子
柚子滋味酸中含甜，由於果實甘冽多汁，熱咳患者及糖尿病患者都可食用，還有解酒、降血壓、退燒、恢復體力等功效，柚子適宜消化不良者食用；適宜慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者食用。適宜飲酒過量後食用柚子，可使唇齒留香，秋天多吃柚子也是極好的。