想要一個高顏值、大長腿的聰明可愛的寶寶，孕期少不了這4種魚

雖然説每一個父母都希望擁有一個高顏值、大眼睛、大長腿的聰明可愛的寶寶，但是這些都主要與父母遺傳基因有關。雖然先天的因素我們不能改變，但是後天的培育也是至關重要的。如果孕媽懷孕期間，多吃這些魚的話，對孩子眼睛有好處，對身高和大腦發育都有促進作用。你想知道麼？

孕期的營養對於寶寶的發育是有很大促進作用的，因此，懷孕後，孕媽都會各種補，但是如果吃各種肉食補充營養的話，容易讓孕媽和寶寶體重增加過快，不利於寶寶健康發育。而如果孕期孕媽多吃魚的話，不僅不會讓孕媽和寶寶體重增加過快，而且還營養豐富喲！特別是這幾種魚，更有助於寶寶的健康發育。

1、鯧魚

鯧魚營養豐富，鯧魚中的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇，對孕媽和寶寶心臟都有很大好處。鯧魚還能夠益氣補血，促進孕媽消化，緩解孕媽貧血、腰痠等症狀，鯧魚營養而不油膩，很適合孕媽食用。

2、鱸魚

鱸魚富含蛋白質、碳水化合物、維生素等營養物質，對比寶寶發育非常有好處，鱸魚對胎動不安以及產後少乳症也有很好的效果，鱸魚中豐富的銅元素，有助於寶寶大腦神經的發育。

3、龍利魚

龍利魚中富含不飽和脂肪酸，有助於促進寶寶大腦發育，增強寶寶記憶力。龍利魚還含有一種對寶寶眼睛發育非常好的營養元素，被稱為“護眼魚肉”。想要寶寶有一雙炯炯有神的大眼睛，孕媽懷孕期間，可以經常吃龍利魚喲！

4、鯽魚

鯽魚中蛋白質豐富，且還容易吸收，孕媽多吃鯽魚不能為寶寶發育提供充足的營養，還能促進寶寶發育，讓寶寶更加聰明可愛。此外，孕媽吃鯽魚，不僅不用擔心長胖，還能治療消化不良、胎動不安等症狀，減輕孕婦的嘔吐反應，增進孕媽食慾。