女性想貌美如花，每天多吃一些，補血益氣，活血驅寒，撫平皺紋
檸檬是我們最常見的水果之一，因為檸檬非常的酸，所以很多人是很抗拒吃檸檬的，其實對於想要減肥的人來説，檸檬可以排毒消脂。因為檸檬當中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維生素 生素C等多種營養成分。而且常吃一點兒檸檬還可以增加腸胃的蠕動，還能疏通血管，預防血管疾病。
黑木耳是一種營養豐富、滋味鮮美的副食品,有很好的醫療和藥物作用。黑木耳富含纖維素和一種特殊的植物膠原蛋白，能促進胃腸蠕動，防止便秘，並有利於糞便中有毒物質的及時清除和排出。黑木耳含鐵量非常高，所以經常食用黑木耳可以養血養顏，使皮膚紅潤、容光煥發。
香蕉作為熱帶水果，其肉質軟糯,香甜可口，很多人都喜歡吃，因為它很具有營養價值，香蕉中含有的膳食纖維豐富，能起到飽腹作用，將香蕉當主食食用，能達到瘦身的目的。比起那些痛苦忍餓節食的減肥方法，吃香蕉可説是輕鬆簡單多了。