瑜伽輔具可以使姿勢更輕鬆。當然，除了可以使用輔具來簡化姿勢。還可以使姿勢更難，甚至使其變得更有趣。
輔具是增強瑜伽練習的絕妙工具，無論您是初學者還是經驗豐富的練習者。
一些習練者可能會牴觸使用輔具，事實上，輔具可以極大地改變您的姿勢體驗，可以使練習更容易或更具挑戰性，並可幫助你瞭解自己的身體。
不要將輔具的使用看作是一種較小的修改，可將其作為一種變體來幫助您的練習。
以下是練習中常見的輔具，一起來了解一下吧
瑜伽磚
常見用途：“拉長”您的手臂或腿，使地面靠近或遠離您；擠壓或推入以激活特定的肌肉；支撐身體部位以增加舒適度；使您的手臂平衡和倒立更容易。
瑜伽磚的厚度（從5到10釐米不等）可以變化。泡沫磚更輕，更便宜，木質磚更環保，也更重，更堅固。
替換：許多人用厚書作為替代品。水瓶，廢紙或啞鈴也可以用作替代（不承重體式）。如果您用來激活特定肌肉，則可以使用橡皮球或摺疊的毯子或毛巾來替代。
瑜伽帶
常見用途：套住您無法伸直的肢體，增加抵抗力，幫助您“拉開”或“壓緊”。
瑜伽帶長度不等，有塑料扣或金屬D形環。金屬D形環通常比塑料扣更容易拉緊，且更環保。
替換：浴袍領帶，皮帶，跳繩索，腰帶都可以替換。
毯子
常見用途：摺疊起來以抬高身體（例如臀部或腳後跟），以增加額外的緩衝和支撐。
毯子有不同的尺寸，材料和厚度。專業的瑜伽毯通常很容易摺疊，以適應常見的瑜伽變化。
替換：大毛巾或薄睡袋；捲起的瑜伽墊都可以很好地代替毯子。
枕墊
常見用途：填充空間，增加緩衝或支撐，以支撐你的身體。
枕墊有各種不同的形狀，大小和高度。
替換：厚枕頭或靠墊，厚毯子都可替換。也可以將幾條毯子捲起來，然後用瑜伽帶將它們固定到位成枕墊。
牆
常見用途：穩定身體，並使你在倒立中保持穩定。
替換：如果您在外面，樹可以替代牆壁！
椅子
常見用途：提供支撐或抬高您的手或腳，轉移姿勢的對稱性以拉伸和加強不同的肌肉羣，充當穩定平台。
您可以買特殊的瑜伽椅，當然簡單的摺疊椅也可以。
替換：任何結實的椅子都可以。根據姿勢變化，也可以選擇沙發，茶几，牀或其他傢俱。
捲起的瑜伽墊
常見用途：放在膝蓋下方以支撐身體，或壓入以啓動特定的肌肉羣，抬高腳趾或腳後跟，以使姿勢更深或更簡單。
替換：捲起的毯子可以代替捲起的墊子。