人虛生百病,氣虛、肺虛、脾虛,4味中藥補虛不上火,身體更健康
01
養生知識
上個視頻咱們瞭解了陽虛,有不少網友疑惑,陽虛和氣虛不是一樣嗎?其實還是有區別的,陽虛是氣虛的更進一步,如果有氣虛又有一些寒的表現像手腳冰冷、怕冷等,那就是陽虛了。
今天跟大家分享氣虛體質的調理,中醫非常重視“氣”,人活一口氣,沒有氣就沒有生命。我們身邊經常會有一些氣虛的人,他們免疫力低下,經常感冒,而且幹什麼都沒有勁。
02
健康知識
其實這是氣虛的一種表現,他們喝一段時間玉屏風後,抵抗外邪的能力明顯提高,玉屏風散主要由防風,黃芪,白朮組成。
防風將體表風邪趕出去,黃芪來補充脾肺之氣,防止下次邪氣再進來,白朮健脾從根本上強肺。三味藥搭配,對於肺氣虛容易感冒的人非常適合平時服用,用來增強人體。但要注意,玉屏風散不是治感冒的,感冒期間不能用。
03
中醫健康
其實不光肺,其他臟器也會出現氣虛,脾氣虛,會出現濕氣重、眼袋浮腫,氣血不足、身體會無緣無故出現青紫色,月經淋漓不盡。腎氣虛容易水腫、腎結石,腎囊腫、喘氣、性能力差等。大腸氣虛,會便秘;胃氣虛,消化差,容易脹氣。心氣虛,容易心慌心悸、胸悶氣短。肝氣虛的人容易肝氣鬱結。
氣虛的朋友基本上都不愛動,運動不但補氣,而且疏通氣血,不運動的人氣越來越虛,還容易氣血瘀滯。平時也可以做黃芪龍眼粥,用黃芪10g,桂圓10g,大棗10g,粳米100g熬粥喝。但是大家要注意補氣容易上火,一定要慢慢來。