楠木軒

女性想要皮膚好,推薦3種食物,清熱排毒,潤膚養顏,更顯年輕

由 公西成化 發佈於 健康

女性想要皮膚好,推薦3種食物,清熱排毒,潤膚養顏,更顯年輕

櫻桃

櫻桃營養豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高。櫻桃可以平衡皮質分泌,延緩衰老,美化肌膚。櫻桃的多種維生素與營養素,正好是身體易欠缺的多種營養的補充,能很好的排毒清腸,降壓降脂。櫻桃含有大量的鐵元素,能夠促進血紅蛋白再生,可以補血潤膚,改善體質。

椰子

椰子是椰子樹的果實,是由外層為纖維的殼組成的,以及椰汁和椰肉組成的,椰肉色白如玉,芳香滑脆,椰汁清涼甘甜。椰肉及椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素,經常飲用,能擴充血容量,滋潤皮膚,清熱排毒,具有很好的駐顏美容作用。

四季豆

四季豆味甘,微温,化濕而不燥烈,多吃一些四季豆有排毒消脂,補血養顏的作用。四季豆富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素以及礦物質銅等。經常食用四季豆對人體皮膚、頭髮都大有好處,可以提高皮膚的新陳代謝,促進機體排毒,使皮膚青春永葆。 女性多吃此菜,可以促進皮膚細胞的代謝和再生,延緩細胞衰老,祛皺嫩膚,令你肌膚更光滑,還可以消炎殺菌,預防婦科病。