每天可以堅持吃3種食物，排毒瘦身，延緩衰老，早吃早好！

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魚皮又叫魚唇，香脆可口，營養價值非常高。含有大量的蛋白質和微量元素，其中蛋白質是大分子的膠原蛋白重要的組成成分，經常食用它，能促進膠原蛋白的合成，可以美容抗衰，排毒養顏，滋潤肌膚，而且還具有促進排毒護肝的功效。

草莓玉米可能還有大部份人沒聽説過，它不但含有豐富的維生素和氨基酸，還含有大量天然花青素，它們是天然的抗氧化成分，能清除人體內的自由基，也能延緩人體心血管衰老，增強血管彈性，促進血液循環，能讓人們的血管處於年輕狀態，可以有效減少多種心血管疾病的發生。

秋葵有植物偉哥的美名，患有前列腺疾病的男性可以用來食補。秋葵中的秋葵籽還具有強身健體，滋陰補腎的功效，所以很多職業運動員都會選擇秋葵來食用。秋葵中含有豐富的營養元素可以達到美容養顏，延緩衰老，增強免疫力的功效。