楠木軒

女性推薦常吃3種食物,排毒抗衰,補血益氣,預防過早衰老

由 睢風娥 發佈於 健康

大家好,我是專為大家科普健康知識的陳醫師。記得在過去,人們的生活都比較拮据,尤其是比較偏遠的地區,經常吃野菜,大家都幻想何時才能頓頓吃大魚大肉。現如今,人們的生活水平好了,吃肉已經成為了常態,但是很多人卻不愛吃肉了,尤其是上了年紀的人,大家的飲食都變得清淡,這是因為我們懂得健康和養生了,所以,生活中我們的飲食一定要豐富多樣,這樣才能擁有一個健康的體格。下面請跟我一起來漲知識吧!

女性推薦常吃3種食物,排毒抗衰,補血益氣,預防過早衰老

桂圓

桂圓對於子宮癌細胞的抑制率較高,婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段,適當吃些桂圓對於健康有一定幫助。山楂泡水喝對於身體還能夠起到活血化瘀的作用,服用山楂水之後能夠很好的降低出現痛經的可能。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞,能增加香甜味又有營養,現代科學證實枸杞茶對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。

聖女果

聖女果:個頭比較小,大約和鵪鶉蛋差不多,也是我們平時説的小西紅柿,酸甜可口,一口一個,看上去就有食慾。經常吃聖女果可以促進食慾,補血益氣,還可以美白祛斑,可以讓30歲以後的女性,包括正在懷孕的女性,不但對懷孕女性皮膚有好處,經常吃對生出來的小寶寶皮膚也有好處。

茼蒿

茼蒿是一樣比較常見的綠色蔬菜,吃法多樣,味道鮮美,受到廣大人羣的追捧。富含很多的營養物質,還含有較多的揮發性精油,可以有效的調理血壓,還可以安神健腦。另外有比較多的膳食纖維在茼蒿里面,除了可以排出毒素和垃圾外,還可以排毒抗衰,增強抵抗力。